December 8, 2020

অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার 10 লক্ষণ এবং এর কারণগুলি !!! - মাইমেডিসি?

অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার 10 লক্ষণ এবং এর কারণগুলি !!! - মাইমেডিসি?

শরীর থেকে অতিরিক্ত তাপ বের করার প্রক্রিয়াটিকে ঘাম বলে। ঘাম গ্রন্থিগুলি ত্বকের পৃষ্ঠে ঘাম নিঃসরণ করে যা বাষ্পীভূত হয় সঙ্গে সঙ্গে শরীরকে শীতল রাখতে সহায়তা করে

যদি শরীরটি আরও উত্তপ্ত হয় তবে শরীরটি দ্রুত বাষ্প হতে পারে তার থেকে ঘাম তৈরি করে এবং আমরা আসলে ত্বকে ঘামের ফোঁটাগুলি দেখতে পাই। কপাল, নীচের অংশ, আন্ডারআার্মস এমন কয়েকটি জায়গা যা ব্যায়াম, গরম আবহাওয়া, স্ট্রেস বা উদ্বেগের কারণে অতিরিক্ত ঘাম হয়।

আসুন কয়েকটি কারণ অনুসন্ধান করুন যা আপনার অতিরিক্ত ঘাম সম্পর্কে সচেতন করতে পারে।

  • হাইপারহাইড্রোসিস- এটি এমন একটি চিকিত্সা শর্ত যা কোনও সময়ে অনাকাঙ্ক্ষিত মাত্রাতিরিক্ত ঘাম হয় এবং একেবারেই কোনও কারণ ছাড়াই। হাইপারহাইড্রোসিসের কারণে ঘাম পুরো শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে বা হাত, পা বা মুখের মতো শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অঞ্চলে সীমাবদ্ধ থাকে। হাইপারহাইড্রোসিস হওয়ার কারণ এখনও জানা যায় নি তবে এটি মারাত্মক স্বাস্থ্যের অবস্থা হতে পারে। অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
  • আরও ঘাম গ্রন্থি- একজন ব্যক্তির বেশি ঘাম হতে পারে যদি একজন গড় ব্যক্তির চেয়ে বেশি ঘাম গ্রন্থি থাকে। বেশি ঘামের গ্রন্থি ফলে আরও ঘাম হয়।
  • ডায়েট– খাওয়ার অভ্যাস এবং আপনার ডায়েট আপনার পরিমাণ ঘামছে এমন ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যাপসাইসিন মশলাদার খাবারে সাধারণত পাওয়া যায় এমন একটি রাসায়নিক যা এর ফলে প্রচুর ঘাম হয়। মশলাদার খাবার ছাড়াও প্রচুর ঘামের জন্য প্রসেসড ফ্যাটিযুক্ত খাবার, কফি, এনার্জি ড্রিঙ্কস, অ্যালকোহল, উচ্চ সোডিয়াম জাতীয় খাবারের জন্য দায়ী করার জন্য অন্যান্য খাবার রয়েছে। এই খাবারগুলি অত্যধিক ঘামতে ব্যাপকভাবে অবদান রাখে। যদি কোনওর ডায়েটে উচ্চ পরিমাণে উপরের খাবার থাকে তবে তা উচ্চ মাত্রায় ঘামের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে।
  • উচ্চ তাপমাত্রা এবং উচ্চ আর্দ্রতা– গরম আর্দ্র দিনে আপনার খুব বেশি ঘাম ঝরতে পারে। গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ার কারণে ঘামের গ্রন্থিগুলি ঘামের মাধ্যমে ঘাম গ্রন্থিগুলি শীতল হয়। এটি শরীরকে শীতল রাখতে এবং অতিরিক্ত গরম এড়াতে দেয়। গরম জলবায়ুতে বাস করার ফলে আরও ঘাম হয়। এই ধরণের জলবায়ুতে looseিলে .ালা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের পোশাক পরিধান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা ঘাম সহজেই শুষে নেয়।
  • উচ্চ চাপ এবং উদ্বেগ- আপনি ভারী ব্যায়ামে বা রোদ বিকেলে বাইরে বেরোনোর ​​জন্য আপনি নিজেকে ঘামে ভিজে যেতে পারেন। স্ট্রেসের কারণেও আপনার ঘাম হতে পারে। আপনার প্রথম তারিখ, সাক্ষাত্কার, একটি বড় উপস্থাপনা বা একটি উত্সাহী প্রস্তাবের মুহুর্তটি মনে রাখবেন। এই পরিস্থিতি আপনাকে নার্ভাস, উদ্বিগ্ন এবং স্ট্রেস করে তোলে। স্ট্রেসের কারণে আমাদের দেহগুলি উচ্চ সতর্কতা অবলম্বন করে যা আমাদের ফ্লাইটের প্রতিক্রিয়াটিকে সক্রিয় করে এবং রক্ত ​​প্রবাহ, হার্টের হার, দেহের তাপমাত্রা এবং ঘামের আউটপুটকে বাড়িয়ে তোলে। উচ্চ-স্ট্রেস পরিস্থিতি যার কারণে ঘাম হয় পুরোপুরি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর।
  • শারীরিক পরিশ্রম এবং অনুশীলন- আপনি যখন কঠোর অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপের উচ্চ হারে নিয়ে যান আপনি সম্ভবত বেশি ঘামবেন। আপনার ঘামে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।
  • গর্ভাবস্থা- গর্ভবতী মহিলার গর্ভাবস্থায় অদ্ভুত খাবার অভ্যাস এবং মেজাজের দোলের মুখোমুখি হতে পারে। হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি, শারীরিক বিপাক এবং শরীরের মধ্যে রক্ত ​​প্রবাহের কারণে গর্ভাবস্থা ঘামের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে। গর্ভবতী মহিলার হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং সঞ্চিত জলের ওজন কমিয়ে দেয় ফলে আরও ঘাম হয়।
  • মেনোপজ মেনোপজের সাধারণ লক্ষণগুলি হ’ল গরম ঝলকানি এবং রাতের ঘাম। মেনোপজে অনেকগুলি হরমোনাল পরিবর্তন জড়িত যার ফলস্বরূপ ভারী ঘাম হয়। সুতরাং আমরা বলতে পারি যে হরমোনের মাত্রা পরিবর্তনের ফলে আরও ঘাম হয়।
  • ডায়াবেটিস- ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকদের বেশি ঘাম হওয়ার প্রবণতা হ’ল সি এটিই যে ডায়াবেটিসজনিত লোকদের ওজন বেশি হওয়ার প্রবণতা রয়েছে যার অর্থ বেশি পরিশ্রম হয় এবং দ্বিতীয় কারণটি হ’ল এটি যখন চিনির মাত্রা দীর্ঘ সময়ের জন্য হাই থাকে সময় স্নায়ু ফাংশন একটি ক্ষতি আছে। এই প্রক্রিয়াতে, ঘাম গ্রন্থি নার্ভগুলিও ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে এবং ঘাম গ্রন্থিগুলির সাথে পরিষ্কারভাবে যোগাযোগ করতে অক্ষম হয় মিশ্র বার্তাগুলি অত্যধিক ঘাম ঝরিয়ে তোলে।
  • বয়: সন্ধি- যেহেতু আমরা উপরে আলোচনা করেছি একটি শরীরে অতিরিক্ত হরমোনের পরিবর্তনগুলি অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে। বয়ঃসন্ধি হ’ল এক পর্যায়ে যখন দেহ হরমোনাল পরিবর্তনগুলি, দেহের বৃদ্ধি এবং নতুন আবেগের ভিড়কে চাপ এবং উদ্বেগের দিকে নিয়ে যায় যার ফলস্বরূপ ভারী ঘাম হয়। অতিরিক্ত ঘামের সাথে, আমরা বলতে পারি বয়ঃসন্ধি সত্যিই মারাত্মকভাবে আঘাত করে।

সুতরাং আমরা জানি যে আমাদের দেহে প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হওয়ার কারণে ঘাম আরও বাড়তে পারে কারণ আমাদের শরীরে কয়েকটি অনিবার্য পরিস্থিতি দেখা দেয়। সামান্য যত্ন নেওয়া আমাদের ভারী ঘামের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবে।