অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস এবং লক্ষণগুলির জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা কী

হোম ট্রিটমেন্ট

অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস মেরুদণ্ডের একধরণের বাত। এটি সাধারণত নীচের অংশে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে আসে। ব্যথা এবং কঠোরতা সাধারণত দিনের বেলাতে কম হয়।

অ্যানক্লোজিং স্পনডিলাইটিস হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি সার্বক্ষণিক পুনর্বাসন কেন্দ্রে স্থির থাকবেন। অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিসের জন্য হোম ট্রিটমেন্ট হিসাবে আপনি কয়েকটি পদক্ষেপ করতে পারেন। এইগুলো:

প্রথমত, আপনাকে অ্যানক্লোইজিং স্পনডিলাইটিস এবং আপনার অবস্থা সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করতে হবে। অ্যানক্লোইজিং স্পনডিলাইটিসের জটিলতাগুলি কী তা আপনার জানতে হবে এবং তাদের জন্য নজর রাখুন। এই প্রথম পদক্ষেপটি আপনাকে অ্যানক্লোইজিং স্পনডিলাইটিসের লক্ষণগুলির প্রত্যাশা এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে। অ্যানক্লোজিং স্পনডিলাইটিস ’জটিলতার আক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনি সক্রিয় ও উদ্বেগ-মুক্ত থাকতে পারেন।

দ্বিতীয়ত, আপনার ওষুধটি ভুলে যাবেন না, চিকিত্সক চিকিত্সক যে স্বাভাবিক ওষুধটি দেয় সেগুলি হ’ল “ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস”। আপনি বাড়িতে নিরাময়ের পদ্ধতিগুলি বা বাড়িতে কিছু বিকল্প হিটিং মোডালিটি ব্যবহার করতে পারেন। মূল কথাটি হ’ল তাপ ব্যথা এবং শক্ততা হ্রাস করতে পারে। একটি গরম স্নান বা ঝরনা জন্য যান।

এমনকি আপনি উষ্ণায়নের উদ্দেশ্যে বৈদ্যুতিক কম্বল ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, কিছু গরম সংক্ষেপণ বা প্যাক কিনুন যেখানে আপনি কেবল ঘরে এটি গরম করতে পারেন এবং সেগুলি আপনার পিছনে ব্যবহার করতে পারেন। তবে পোড়া এড়াতে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে ভুলবেন না।

তৃতীয়ত, প্রতিদিন অনুশীলন করতে ভুলবেন না। অ্যানক্লোইজিং স্পনডিলাইটিস সাধারণত এর লক্ষণগুলি দ্বারা সনাক্ত করা হয়, যা খুব সকালে ব্যথা এবং কড়া হয়। প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি করা দিনের মাঝামাঝি এবং শেষদিকে সাধারণত ব্যথা এবং কঠোরতা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ব্যায়াম খুব সকালে ব্যথা এবং কড়া কমাতে সাহায্য করতে পারে।

একটি দুর্দান্ত অনুশীলন যা অ্যানক্লোইজিং স্পনডিলাইটিসে আক্রান্তদের অনেককে সহায়তা করে তা হ’ল যোগ। এটি মেরুদণ্ড, জয়েন্টগুলি এবং বুকের গতিশীলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। তবে আপনাকে প্রথমে আপনার চিকিত্সাবিদদের আপনার অনুশীলন প্রোগ্রাম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে হবে।

অ্যানক্লোইজিং স্পনডিলাইটিস রোগীর অনুশীলন প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে সাঁতার আরও একটি দুর্দান্ত ক্রিয়াকলাপ। এই ক্রীড়া অনুশীলনটি বুকের প্রসারণ এবং চলাচল করার সময় মেরুদণ্ডকে জ্যামিং থেকে রক্ষা করে। বুকের প্রসারণের জন্য সবচেয়ে ভাল সাঁতারের ব্যায়ামটি হ’ল ‘ব্রেস্টস্ট্রোক’।

অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস এবং যোগব্যায়াম

অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস এবং লক্ষণগুলির জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা কী

অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিসের জন্য যেকোন চিকিত্সার প্রোগ্রামের অন্যতম প্রধান লক্ষ্য, স্ট্র্যাম্পেল-মেরি আর্থ্রাইটিস হ’ল শর্তের সাথে জড়িত ব্যথা, অনড়তা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি। যেকোন অ্যাঙ্কোলোজিং স্পনডিলাইটিস রোগীর জন্য এই সাধনায় যোগব্যায়াম উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।

গবেষণা সমীক্ষা দেখায় যে যোগে শরীরের উপর অনেক উপকারী প্রভাব রয়েছে। এর ধ্যান এবং অনুশীলন প্রোগ্রামের মাধ্যমে, অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস রোগীরা তাদের শ্বাস এবং নমনীয়তা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। এটি স্ট্রেস কমাতে এবং রোগীদের প্রাণোচ্ছলতা বজায় রাখতেও সহায়তা করতে পারে।

শরীরের ও মন এক যেখানে ধারণার ভিত্তিতে যোগের ভিত্তি রয়েছে। যোগব্যায়ামকারীরা বিশ্বাস করেন যে যোগব্যায়াম রোগীর বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গিকে পরিবর্তিত করে তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এটি মানসিক চাপ হ্রাস বলে মনে করা হয়, যার ফলশ্রুতি শান্ত হয়।

যথাযথ শ্বাস প্রশ্বাস এবং ব্যায়াম হ’ল যোগের দুটি উপাদান। এই দুটি উপাদানকে “ভঙ্গিমা” বলা হয়। “ভঙ্গিমা” দাঁড়ানো, বসে থাকা এবং শুয়ে থাকা অবস্থায় শরীরকে প্রসারিত করার সংজ্ঞা দেওয়া হয়। এটি আবশ্যক যে ভঙ্গি অনুশীলন করার সময়, শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম করা হয়। এই কারণেই পেশী, শিথিল করুন।

বিভিন্ন ধরণের যোগের মতো, প্রত্যেকটি একই লক্ষ্য অর্জন করে যা উচ্চতর স্ব এবং এককভাবে নিজের উচ্চতর সচেতনতার সাথে একতা অর্জন করা।

দীর্ঘমেয়াদী বা দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন আঙ্কিল্লোজিং স্পনডিলাইটিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ রোগীরা মনে করেন যে নমনীয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে। তারা আরও বিশ্বাস করে যে যোগব্যায়াম তাদের চাপ কমাতে সহায়তা করে। চিকিত্সকরা অতিরিক্ত নিরাময়ের জন্য প্রচলিত চিকিত্সা চিকিত্সার সাথে যোগ করার জন্য যোগাকে উত্সাহিত করেন।

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে যোগব্যক্তি একজন ব্যক্তির সুস্থতার বোধ উন্নত করতে সহায়তা করে, এটি রক্তচাপ হ্রাস করতে সহায়তা করে। হাঁপানিতে আক্রান্ত রোগীদের পক্ষেও এটি উপকারী কারণ তারা সঠিকভাবে এবং সহজেই শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ে অনুশীলন করতে পারে। গবেষণা সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস আক্রান্ত রোগী ছয় মাসের যোগের প্রোগ্রামের মধ্যে ক্লান্তি উন্নত করে। একই ফলাফলটি একাধিক স্ক্লেরোসিসযুক্ত রোগীদের মধ্যেও প্রকাশিত হয়েছিল।

অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস রোগীদের দ্বারা ব্যবহার করা योग খুব নিরাপদ। যাইহোক, এটি সর্বদা সুপারিশ করা হয় যে প্রশিক্ষণ বা প্রচলিত চিকিত্সা যাই হোক না কেন, চিকিত্সক অনুশীলনকারী বা ডাক্তারদের অবহিত করা উচিত। এছাড়াও, অন্য কোনও অনুশীলন কর্মসূচির মতো, অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস রোগীদেরও যোগ সেশনের আগেই স্ট্রেচিং করা উচিত। এটি পেশীগুলির স্ট্রেন, স্প্রেন বা আরও আঘাতগুলি প্রতিরোধ করতে।

অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিসের লক্ষণসমূহ

অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস এবং লক্ষণগুলির জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা কী

এটি দীর্ঘস্থায়ী বাতের একটি রূপ যা সর্বাধিক স্পাইনাল কর্ডকে প্রভাবিত করে বা সাধারণত মেরুদণ্ড হিসাবে পরিচিত। অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিসযুক্ত রোগীদের পিঠে নিম্ন ব্যথা এবং শক্ত হওয়া অনুভব করে। অ্যানক্লোজিং স্পনডিলাইটিস রোগীরা সাধারণত মেরুদণ্ড, নিতম্ব, হিল এবং হাঁটু, কাঁধ, ঘাড় এবং চোয়ালের নীচের এবং মাঝের অংশে ফোলা এবং গতির সীমাবদ্ধতা অনুভব করে।

গবেষণায় দেখা যায় যে মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের অ্যানক্লোজিং স্পনডিলাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি। আমাদের দ্রুত গতি প্রযুক্তি এবং অগ্রিম বিজ্ঞান সত্ত্বেও, পরিস্থিতি খারাপ হওয়া থেকে বিরত রাখার জন্য শুধুমাত্র প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা অ্যানকোলোজিং স্পনডিলাইটিসের জন্য medicineষধে পরিচিত। এখনও অবধি কোনও নিরাময় পাওয়া যায়নি।

অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিসযুক্ত রোগীরা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি স্বাভাবিক জীবন চালিয়ে যেতে সক্ষম হতে পারেন। যদি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা না করা হয় তবে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে এবং জটিলতা দেখা দিতে পারে। ইরিটিস এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অসুবিধা হ’ল অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিসের কিছু জটিল লক্ষণ।

এঙ্কিওলোজিং স্পনডিলাইটিসের লক্ষণগুলির লক্ষণগুলি এখানে:

1. মাঝারি এবং পিঠের ব্যথা যা সাধারণত দেখা যায় তা খুব ভোরে খুব খারাপ হয়।

২. প্রতিদিনের কাজকর্ম করে ব্যথা উপশম হয়।

৩. লক্ষণ ও লক্ষণগুলি সাধারণত কৈশোর বয়সে প্রকাশ পেতে শুরু করে এবং ধীরে ধীরে ত্রিশ বছর বয়স পর্যন্ত বিকাশ লাভ করে।

৪. যদি জটিলতা আরও খারাপ হয়, মেরুদণ্ডের একটি ফিউশন থাকবে যা “আঙ্কিলোজ” নামে পরিচিত; এখানেই লিগামেন্টস, জয়েন্ট ক্যাপসুলগুলি এবং টেন্ডসগুলি প্রদাহের কারণে সংযুক্ত হয়ে যায়।

5. মেরুদণ্ডের স্থির কিফোটিক অবস্থানের কারণে ঘাড় এবং নিম্ন পিছনের অঞ্চলে গতির সীমাবদ্ধতা রয়েছে। এই জটিলতা ব্যক্তির স্থায়ী অক্ষমতা নিয়ে যেতে পারে।

অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস একটি অজানা রোগ। বিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে এই রোগটি জেনেটিকভাবে ট্রিগার করা হচ্ছে, যেখানে পিতামাতারা এটি একটি শিশু থেকে অন্য সন্তানের কাছে রেখে দেন। গবেষণার মাধ্যমে জানা গেল যে সমস্ত রোগীর একটি নির্দিষ্ট জিন পাওয়া গেছে।

তবে এঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস বিকাশের জন্য এই বিশেষ জিন থাকা যথেষ্ট নয়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ, পরিবেশ এবং জেনেটিক অবদান অ্যানক্লোজিং স্পনডিলাইটিস ট্রিগার করে।

Worst. সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, অ্যানকোলোজিং স্পনডিলাইটিসের প্রভাব কেবল জয়েন্ট এবং চোখের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে না। সিস্টেমের জটিলতা যেমন হার্টের ভালভ, এওর্টা এবং ফুসফুসকে প্রভাবিত করে।