আপনার স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নেওয়ার পক্ষে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সক্ষম হ’ল উপযুক্ত আলোকিত / শিক্ষিত, ব্যবহারকারী-বিশ্বাসী, ব্যবহারকারী-গ্রহণযোগ্য এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য ক্ষমতায়নের তথ্য সনাক্ত করা। এই ব্লগের পূর্ববর্তী পোস্টগুলিতে এর মধ্যে কিছু সক্ষমকে ইতিমধ্যে হাইলাইট করা হয়েছে, বিশেষত নিম্নলিখিত শিরোনামগুলির অধীনে: “আপনার স্বাস্থ্য এবং নির্ভরযোগ্য তথ্য এবং জ্ঞান অর্জনের চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করা”, “আমাদের নিজের স্বাস্থ্যের ভার নিতে সক্ষম হয় – সক্ষম” এবং and “পিল-পপিং মাইন্ডসেট – আপনার স্বাস্থ্যের চার্জ নেওয়ার শীর্ষ বাধা যা কাটিয়ে ওঠা প্রয়োজন”।

আপনার স্বাস্থ্যের দায়ভার গ্রহণে সহায়তা করার জন্য উপযুক্ত তথ্য সনাক্ত করার ধারণাটি ভীতিজনক হতে পারে, তবে এটি এত জটিল নয়। এটি কোনও বিশেষ প্রশিক্ষণ বা যোগ্যতার প্রয়োজন ছাড়াই খুব সরল পদ্ধতিতে যোগাযোগ করা যেতে পারে। ইন্টারনেট, সংবাদপত্র, রেডিও বা টেলিভিশন বিজ্ঞাপন এবং এমনকি আপনার স্বাস্থ্য এবং চিকিত্সা যত্ন প্রদানকারীদের মতো বিভিন্ন উত্স থেকে প্রাপ্ত তথ্যের জন্য এই পদ্ধতির প্রয়োগ করা যেতে পারে। এটি কীভাবে এটি করা যায় তার একটি খুব সংক্ষিপ্ত উদাহরণ এখানে উপস্থাপন করছি।

আমরা “ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিন” (আইওএম) এর একটি প্রতিবেদনের দিকে লক্ষ্য করি, “দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে ভালভাবে কাটান: জনস্বাস্থ্যের জন্য কল“ ” সহজলভ্য: https://pdfs.semanticscholar.org/8ca0/2b2cedc5ccf702c0373a888e4a45800faf56.pdf। আমাদের এই তথ্যটি আমাদের স্বাস্থ্যের এবং সুস্থতার জন্য কোনও মূল্যবান কিনা তা জানতে আমাদের সহায়তা করতে আমরা কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি নীচে:

একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় “ভাল” বেঁচে থাকা কি সম্ভব? উউউউম, এটি বোধগম্য নয়।
এর অর্থ কি একবার আপনার কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ হয় তা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কিছুই করা যায় না (অযোগ্যতা)?
আমরা যদি এটি নিরাময় করতে না পারি, তবে আমরা কতটা নিশ্চিত যে আমরা এখনও যারা অসুস্থতা রাখি না তাদের মধ্যে এই জাতীয় অসুস্থতা ঘটতে রোধ করতে পারি – মূল কারণগুলি অনিশ্চিত হয়?
দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাগুলি স্বাস্থ্য ঝুঁকিমুক্ত – হাইপারটেনশন ওষুধের পরিস্থিতি এবং বেশ কয়েকটি ব্যথা ঘাতক পরিচালনকারী ওষুধের পরিস্থিতিগুলি কী সহজ হস্তক্ষেপ হ’ল?

যদি আমরা এই কয়েকটি প্রশ্নের স্পষ্ট উত্তর না পাই তবে তথ্যের এই উত্সটি আমাদের আরও ভাল স্বাস্থ্যের, জীবনীশক্তি এবং সুস্থতার জন্য আমাদের স্বাস্থ্যের ভার নিতে সাহায্য করার পক্ষে কোনও মূল্যবান বলে সম্ভাবনা নেই।

আমি আমার প্রিয় উক্তিগুলির সাথে এটি শেষ করি, “আমি আপনাকে অনুরোধ করছি আপনার নিজের স্বাস্থ্যের সাথে বিশেষত” বিশেষজ্ঞ “- এর সাথে করার জন্য সমস্ত কিছু নিয়ে প্রশ্ন অবিরত রাখুন। আপনার নিজের স্বাস্থ্যের দিকনির্দেশের সমস্ত দিক থেকে সন্তুষ্ট না হওয়া অবধি আপনার নিজের স্বাস্থ্যের জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিন ”” – ক্যারেন কোয়েটস।

চিন্তার জন্য খাদ্য!