December 9, 2020

আমার আন্তরিক মতামত ⋆ স্বাস্থ্য এবং জীবন

আমার আন্তরিক মতামত ⋆ স্বাস্থ্য এবং জীবন

এই কাস্টম কেটো ডায়েট পর্যালোচনাতে, আমি এই প্রোগ্রামটি লোকেদের দাবি করার মতো কার্যকর এবং আপনি কীভাবে এটি আপনার জীবনে প্রয়োগ করতে পারবেন সে বিষয়ে আলোকপাত করব।

এই গাইড এছাড়াও কভার করবে:

  • আপনাকে স্রষ্টা সম্পর্কে জানতে হবে
  • ঠিক কীভাবে কাস্টম কেটো ডায়েট কাজ করে
  • কেটো ডায়েটগুলির সুবিধা এবং অসুবিধা bac
  • কাস্টম কেটো ডায়েট পেতে কত খরচ হয়
  • কেটোজেনিক ডায়েটগুলি কি সবার জন্য অনুকূল?

আপনার পক্ষে নতুন তাত্পর্যপূর্ণ পরিকল্পনা ভাবতে দ্বিধা বোধ হতে পারে যে এটির জন্য প্রচুর ত্যাগের প্রয়োজন হবে তবে আমি আপনার জন্য “কাস্টম কেটো ডায়েট” এর “কাস্টম” শব্দটির উপরে জোর দিতে চাই। তুমি কি আমার প্রবাহকে ধরলে?

নিজেকে একটি পানীয় পান এবং এর মধ্যে ডুব দেই!

কাস্টম কেটো ডায়েট কী?

আমি যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী যে আপনি কিছু লোকের মধ্যে এসে পৌঁছেছেন যাঁরা নিযুক্ত ডায়েট প্ল্যান থেকে দুর্দান্ত ওজন হ্রাসের ফলাফলের সম্মুখীন হচ্ছেন। তবে, আপনি যখন একই পরিকল্পনাটি প্রয়োগ করার চেষ্টা করছেন, তখন তারা সবেমাত্র ফলাফলের একটি ভগ্নাংশ দেখতে পাবে। এ সব কি?

এখানে জিনিসটি হ’ল আপনার ওজন টেকসই হ্রাস করার জন্য, আপনাকে একটি ডায়েট প্ল্যান ব্যবহার করতে হবে যা এর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তোমার শরীর, অন্য কারও নয়। এমনকি অন্য কারও কৌশল যদি কিছু সময়ের জন্য কাজ করে বলে মনে হয় তবে আপনি যে সমস্ত ওজন হারিয়ে ফেলেছেন তা পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করতে বাধ্য হবেন, কারণ এটি আপনার প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে না।

কাস্টম কেটো ডায়েট হ’ল ক ব্যক্তিগতকৃত 8-সপ্তাহের ওজন হ্রাস কৌশল যা আপনার প্রয়োজনগুলিতে কেটো ডায়েট সরবরাহ করে। এই পরিকল্পনাটি আপনার লক্ষ্যগুলি, দেহের ধরণ এবং জীবনযাত্রার মতো অ্যাকাউন্টগুলিকে গ্রহণ করে। অন্য কথায়, এটি একটি ডায়েট প্ল্যান যা কাজ করতে বাধ্য কারণ এটি আপনার প্রয়োজনের জন্য বিশেষভাবে তৈরি tail

প্রোগ্রামটির স্রষ্টা কে?

কাস্টম কেটো ডায়েট প্রোগ্রামটি ডায়েটিশিয়ান এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞ, রাচেল রবার্টস দ্বারা তৈরি করা হয়েছে, তিনি হলেন এমন কেউ যিনি ওজন এবং স্বাস্থ্য নিয়ে লড়াই করেছেন, যতক্ষণ না তিনি নিজের অন্যান্য পরিকল্পনা ওজন হ্রাসের পরিকল্পনা নিয়ে বিভিন্ন ব্যর্থ চেষ্টা করার পরেও নিজের পরিকল্পনা তৈরির সিদ্ধান্ত নেন।

র‌্যাচেল রবার্টস বিশ্বাস করেন যে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সূচনা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার মাধ্যমেই হয়। তিনি কাস্টম কেটো ডায়েট তৈরির জন্য তাঁর সমস্ত জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা উত্সর্গ করেছিলেন, একটি ডায়েট প্ল্যান যা এটির ব্যবহারকারীর স্বতন্ত্র চাহিদা পূরণ করে। পরে, তিনি যে পরিকল্পনাটি তৈরি করেছিলেন তা অনেক সাফল্য অর্জন করেছে।

কাস্টম কেটো ডায়েট কীভাবে কাজ করে?

কাস্টম কেটো ডায়েট শুরু করার প্রথম পদক্ষেপটি কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দেওয়া। এই প্রশ্নপত্রটির উদ্দেশ্য হ’ল তথ্যগুলি সংগ্রহ করা যা আপনার ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা এবং খাওয়ার সময়সূচী তৈরিতে নিযুক্ত করা হবে। এটি আপনাকে পুষ্টির পাশাপাশি বিভিন্ন কুকবুক সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করবে।

পরিকল্পনা করা খাওয়ার সময়সূচী অত্যন্ত বিশদ। সপ্তাহের প্রতিটি দিন আপনাকে অনুসরণ করার জন্য নির্ধারিত হয়, কোনও গণ্ডগোল হয় না, কোনও গোলমাল হয় না। আপনার দিনটিতে তিনটি খাবার এবং স্ন্যাকস রয়েছে। আপনাকে এই প্রতিটি খাবারের জন্য রেসিপিও সরবরাহ করা হবে যাতে আপনাকে কোনও ধরণের গবেষণা করতে না হয়।

তদুপরি, আপনি খাওয়া প্রতিটি খাবারের সঠিক অংশটি আপনাকে সরবরাহ করা হবে। মনে রাখবেন যে সমস্ত কিছু আপনার পছন্দ এবং আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করার চেষ্টা করছেন তার প্রতি যত্নশীল, তাই আপনার সর্বোত্তম স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের সন্ধানে কোনও খাড়া ত্যাগ করার বিষয়ে চিন্তা করবেন না।

কাস্টম কেটো ডায়েট পরিকল্পনা আপনাকে কী করতে হবে তা কেবল আপনাকে জানায় না, তবে এটি কেন করা উচিত তাও তা হাইলাইট করে। এটি ব্যাখ্যা করে যে পরিকল্পনার প্রতিটি দিকটি আপনার জন্য কেন বেছে নেওয়া হয়েছিল এবং আপনি প্রোগ্রামটি শেষ হওয়ার পরে কীভাবে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বজায় রাখতে পারবেন সেই হিসাবে আপনি প্রোগ্রামটি দীর্ঘ মেয়াদে কাজে লাগাতে পারেন।

আপনি ভাবছেন যে আপনি আপনার জন্য প্রস্তাবিত খাবারগুলি উপভোগ করবেন কিনা, আপনি অবশ্যই সেগুলি উপভোগ করবেন। প্রতিটি খাবার সুস্বাদু হওয়ার কারণে নয়, তবে আপনি যে খাবারগুলি খেতে পেরে খুশী হবেন তার সাথে আকর্ষণীয় খাবার খুঁজে পাওয়া যায় না বলে আপনি সম্পূর্ণ স্বাধীন re

এগুলিও লক্ষণীয় যে মেনুগুলির সমস্তই সহজ এবং স্বজ্ঞাত, তাই আপনার নেভিগেট করতে বা তাদের অনুসরণ করতে আপনার কোনও সমস্যা হবে না। এছাড়াও, প্রতিটি রেসিপি সহ বিশদ নির্দেশাবলী, ফটো, অংশের মাপ এবং সাধারণ টিপস যা আপনার শিডিয়ুলের প্রতিটি জিনিস পুরোপুরি কার্যকর করতে সহায়তা করবে by

কাস্টম কেটো ডায়েটে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে?

আপনার কাস্টম কেটো ডায়েট অনলাইনে কেনার পরে, আপনি কম্পিউটার বা এমনকি একটি ট্যাবলেট বা স্মার্টফোনের মতো একটি মোবাইল ডিভাইসে ডাউনলোড করতে পারেন যাতে আপনি যেখানেই যান না কেন এটি আপনার সাথে রাখতে পারেন। তদতিরিক্ত, পরিকল্পনাটি 60 দিনের মানি-ব্যাক গ্যারান্টি সহ আসে যা সাফল্য নিশ্চিত করে ens

আপনার কম্পিউটার বা মোবাইল ডিভাইসে কাস্টম কেটো ডায়েট ডাউনলোড এবং খোলার পরে, আপনি কেটো এর পরিচিতি এবং কেটোজেনিক পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার যা যা জানা দরকার সেগুলি খুঁজে পাবেন। তদ্ব্যতীত, কীটোজেনিক ডায়েট কীভাবে কাজ করে এবং এটি কীভাবে বেনিফিট করে তা আপনি জানতে পারবেন।

কেবল এটিই নয়, আপনি কেটোজেনিক ডায়েট এবং রক্তচাপের সম্পর্কের জন্য নিবেদিত একটি বিভাগও খুঁজে পাবেন। আরও, এটি আপনাকে ব্যাখ্যা করা হবে যে কীভাবে আপনি কীটো ডায়েট শুরু করতে পারেন এবং কখন খাওয়া উচিত one আরও কী, আপনি কীটো টিপস এবং হ্যাকের একগুচ্ছ খুঁজে পাবেন।

আপনিও পাবেন:

  • কেটো 101 ভিডিও এবং ই বুক
  • কেটো সুপারফুড স্মুথির রেসিপিগুলি
  • কেটো চিনাবাদাম মাখন হুমকী
  • কেটো বেকন রেসিপি
  • কেটো পার্টি স্ন্যাক্স
  • কেটো ফ্যাট বোম্বস
  • কেটো সেওরি খাবার
  • কেটো চকোলেট ট্রিটস
  • কেটো মিষ্টি
  • কেটো অ্যাভোকাডো রেসিপিগুলি
  • কেটো কুকিজ
  • দ্রুত কেটো রেসিপি

কাস্টম কেটো ডায়েটের ব্যয় কত?

কাস্টম কেটো ডায়েট সম্পর্কে সেরা জিনিসগুলির মধ্যে এটি হ’ল এটি অত্যন্ত সাশ্রয়ী মূল্যের। উপলব্ধ ওজন হ্রাস পরিকল্পনার সিংহভাগ এখন একটি হাত এবং একটি পায়ে ব্যয় করে, অন্যদিকে কাস্টম কেটো ডায়েট পরিকল্পনাটি কেবলমাত্র $ 41 ডলারে যায়। এটি অত্যন্ত ব্যয়বহুল এবং দুর্দান্ত ফলাফল দেওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত।

আপনি যদি নিজের কাস্টম কেটো ডায়েট পরিকল্পনা পেতে চান তবে আমরা এইটিতে যাওয়ার পরামর্শ দিই সরকারী ওয়েবসাইট। মনে রাখবেন যে কাস্টম কেটো ডায়েট 60 দিনের মানি-ব্যাক গ্যারান্টি দ্বারা সমর্থিত, সুতরাং যদি আপনি ফলাফলগুলি নিয়ে সন্তুষ্ট না হন তবে আপনাকে ফেরত দেওয়া হবে। কেবলমাত্র সস্তা ডায়েট প্রোগ্রাম যা আমরা হোঁচট খেয়েছি তা হ’ল বিপাক রান্না প্রোগ্রাম তবে এটি কেটো ভিত্তিক নয় তাই এটি কাস্টম কেটো ডায়েট পরিকল্পনার সাথে তুলনা করা উচিত নয়।

কেন কাস্টম কেটো ডায়েট করবেন?

কাস্টম কেটো ডায়েট কী সম্পর্কে আপনার কাছে এখন খুব সুন্দর ধারণা রয়েছে তাই পর্যালোচনাটির এই বিভাগটি আপনাকে কীটো পরিকল্পনার কেন শুরু করা উচিত তার অনেকগুলি কারণ হাইলাইট করতে সহায়তা করবে।

সর্ব-প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ

কেটোজেনিক ডায়েট সম্পর্কে আপনার প্রথমটি জানা উচিত হ’ল এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক খাবারের উপর ভিত্তি করে, তাই আপনি এমন খাবারগুলি ভুলে যেতে পারেন যা অ্যাডিটিভস, রাসায়নিক বা সংরক্ষণকারীকে অন্তর্ভুক্ত করে। এটাও লক্ষণীয় যে কেটোজেনিক ডায়েট হ’ল ওজন হ্রাস অর্জনের দিকে নিরাপদ পদ্ধতি।

আপনি যদি অন্যান্য ওজন হ্রাস কৌশলগুলির সাথে কেটোজেনিক ডায়েট তুলনা করেন, তবে আপনি এ সম্পর্কে মূল কিছু খুঁজে পাবেন না, বিশেষত আপনি যখন ফ্যাড ডায়েটের সাথে মাথা রাখেন যার জন্য আপনাকে এক বা দুটি খাবার বা অন্যান্য ডায়েটের উপর নির্ভর করে যা আপনার উপর নির্ভর করে চরম ক্যালোরি ঘাটতি।

কীটো ডায়েট প্ল্যান সম্পর্কে আরও একটি প্রশংসনীয় বিষয় হ’ল এটি আপনাকে আপনার অগ্রগতির নিয়ন্ত্রণে রাখে। অন্য কথায়, আপনি নিজের মঙ্গলকে বিপন্ন না করে আপনি যতটা পাউন্ড চান তা হারাতে পারেন। এটি সন্দেহজনক ডায়েট পিলগুলির মতো নয় যা আপনি তাদের প্রভাবের মাত্রা না জেনেও গ্রহণ করেন।

সরল ও পুষ্টিকর

গ্রাফ থেকে রেসিপিগুলিতে 8-সপ্তাহের কাস্টম কেটো ডায়েট পরিকল্পনা হ’ল ওজন-হ্রাসের অন্যতম সহজ উপায় follow সমস্ত কিছু এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে ভুল করার বিষয়ে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। আপনাকে যা করতে হবে তা হ’ল আপনার সময়সূচী এবং প্রদত্ত নির্দেশাবলী।

কেটোজেনিক ডায়েট ওজন হ্রাস করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির। এটির জন্য আপনাকে খাবার বা সেই প্রকৃতির কোনও কিছুকে বাইপাস করার প্রয়োজন হয় না। এটি সম্পূর্ণরূপে সর্বোত্তম পুষ্টির উপর ভিত্তি করে। ডায়েটের সাথে সহজেই পঠনযোগ্য চার্ট থাকে যা আপনার খাওয়া প্রতিটি খাবারের পুষ্টির মান হাইলাইট করতে সহায়তা করে।

প্রচুর পছন্দ

ডায়েট প্ল্যান করে প্রচুর লোকেরা পছন্দ না করার অন্যতম কারণ হ’ল খাবারগুলি কিছু ডায়েট আপনাকে খাওয়ার আদেশ দেয়। কেটোজেনিক ডায়েটের সাথে, আপনার যে খাবারগুলি গ্রহণ করার মতো প্রচুর খাবার রয়েছে তা আপনার পছন্দসই খাবারগুলি পছন্দ না করার জন্য আপনাকে বিরক্ত করার দরকার নেই।

আপনি যদি এমন কোনও খাবার দেখতে পান যা ঘৃণা করে বা আপনার সময়সূচিতে আপনি কেবল খেতে চান না, আপনি কেটোজেনিক ডায়েট আপনাকে যে বিকল্পগুলি উপস্থাপন করেন সেগুলির মধ্যে একটির সাথে এটি স্যুপ করতে পারেন। আপনি এমন কোনও খাবার বা জলখাবার খাওয়ার জন্য বাধ্য হন না যা আপনি উপভোগ করেন না। পুরো সময়সূচী নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার হাতে।

কীটো প্ল্যান সম্পর্কে আপনার আর একটি জিনিস জানা দরকার যা হ’ল এর সমস্ত রেসিপি ঘরেই তৈরি করা যায়। সুতরাং আপনি যখন রাতের খাবারের টেবিলে বসে হাত দিয়ে তৈরি খাবারটি দেখেন, আপনি নিজের সৃষ্টিতে সন্তুষ্ট এবং গর্বিত হবেন। আপনার নিজের খাবার প্রস্তুত করাও বেশ মজাদার।

সর্ব-সমেত পরিকল্পনা

কাস্টম কেটো ডায়েট হ’ল একটি সর্বজনীন ওজন হ্রাস করার পরিকল্পনা, যার অর্থ পরিকল্পনার ব্যয়টি প্রদানের পরে আপনার সাপ্তাহিক মুদিগুলি বাদ দিয়ে কোনও কিছুর জন্য আপনাকে অর্থ ব্যয় করতে হবে না। অন্যান্য ডায়েট প্ল্যানগুলির ক্ষেত্রে এটি হয় না, কারণ তাদের কারও কারও কাছে পর্যায়ক্রমে সাবস্ক্রিপশন বিনামূল্যে প্রয়োজন।

ব্লাড সুগার জন্য ভাল

কেটোজেনিক ডায়েট একটি উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ডায়েট, এর অর্থ এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে সহায়তা করবে, উচ্চ-কার্ব প্রোগ্রামের ফলে মারাত্মক স্পাইক এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যেতে পারে। সুতরাং আপনি যদি এমন কেউ হন যা নিয়মিত রক্তে শর্করার সমস্যা নিয়ে কাজ করেন তবে এই ডায়েটটি আপনার পক্ষে আদর্শ।

এটিও লক্ষণীয় যে আপনি যদি ঘন ঘন মাথা ঘামায় বা মাথা ব্যথা বজায় রাখেন তবে কেটো ডায়েট খাওয়ানো আপনাকে এই লক্ষণগুলি বিকাশ করতে বাধা দিতে পারে। আরও, কেটো ডায়েট রক্তের চিনির উপর যে প্রভাব ফেলে তা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি একটি অনুকূল ডায়েট প্ল্যান করে তুলতে পারে।

আপনাকে উত্সাহিত রাখে

চর্বিযুক্ত ক্যালোরি ঘাটতির উপর নির্ভর করে প্রচুর ডায়েটের পরিকল্পনা আপনাকে ক্লান্ত এবং হতাশায় ফেলে রাখে। কেটোজেনিক পরিকল্পনা সহ, তবে এ জাতীয় শক্তি হ্রাস খুব বিরল। আপনি দেখতে পাবেন যে একটি কার্যকর কেটো ডায়েট আপনাকে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য আপনাকে প্রচুর পরিমাণে শক্তি সরবরাহ করবে।

অত্যন্ত সাশ্রয়ী মূল্যের

যেমনটি আমরা আগে উল্লেখ করেছি, কাস্টম কেটো ডায়েট পরিকল্পনা হ’ল সেখানে সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের ওজন হ্রাস কৌশল, এটি অন্যান্য ওজন হ্রাস করার পরিকল্পনার চেয়ে অনেক কম ব্যয় করে। কেবল এটিই নয়, এটি একটি 60 দিনের অর্থ ফেরতের গ্যারান্টি সহ।

মানে, তোমার কী হারাতে হবে? এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে প্রোগ্রামটি আপনার পক্ষে কাজ করে কিনা বা না, কেবল অর্ডার দিন এবং এটিকে একটি শট দিন। যদি এটি কাজ করে তবে এটি কাজ করে, এবং যদি এটি কাজ না করে বা যদি কোনও কারণেই যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন তবে আপনি সর্বদা আপনার অর্থ ফেরত পেতে পারেন।

সর্বশেষ মূল্য পরীক্ষা করুন

কেটোজেনিক ডায়েটের ত্রুটিগুলি কী কী?

সম্ভবত কেটো ডায়েটে যাওয়ার একমাত্র নেতিবাচক দিকটি হ’ল কেটো ফ্লু যা কিছু লক্ষণ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা আপনি কেটো ডায়েট গ্রহণের প্রাথমিক পর্যায়ে অনুভব করেন। যদি আপনি এই লক্ষণগুলির কোনওটি অনুভব করে থাকেন, তবে চিন্তা করবেন না, এটি কেবলমাত্র আপনার শরীর কার্ব বিধিনিষেধের সাথে সামঞ্জস্য।

কীটো ফ্লু হয়েছে তা কীভাবে জানবেন? আপনি মাথাব্যথা, মস্তিষ্কের কুয়াশা, ক্ষুধা, বমি বমি ভাব, বিরক্তি, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ক্লান্তির মতো উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন। কেটো ফ্লু কয়েক দিনের জন্য স্থায়ী হয় এবং আপনি পর্যাপ্ত ঘুম এবং তরল পেয়েছেন তা নিশ্চিত করে আপনি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ্রাস করতে পারেন।

কেটোজেনিক ডায়েটগুলি কি সবার জন্য অনুকূল?

এই প্রশ্নের সহজ উত্তর হ’ল না, কেটোজেনিক ডায়েট সবার জন্য নয়। আপনার লিভার, অগ্ন্যাশয়, থাইরয়েড গ্রন্থি, বা পিত্তথলি দিয়ে কোনও সমস্যা থাকলে, এই ডায়েটটি আপনার পক্ষে নয় is ডায়েটে যাওয়ার আগে বিশ্লেষণ করার জন্য আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

আপনি যদি এমন কেউ হন যারা অ-বৈজ্ঞানিক বা ফ্যাটযুক্ত ডায়েট রেজিমগুলি মেনে চলতে পছন্দ করেন তবে কেটো ডায়েট আপনার পক্ষে উপযুক্ত নাও হতে পারে। আপনি যদি এমন কোনও ব্যক্তি হন যে কোনও পেশাদারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে অস্বীকার করেন তবে এটি আপনার পক্ষে খাদ্যতালিকার একটি ভাল খাদ্য হতে পারে না। সুতরাং মূলত, আপনাকে যেমন বলা হয়েছে তেমন করতে ইচ্ছুক হওয়া দরকার।

র‌্যাচেল রবার্টসের কাস্টম কেটো ডায়েট করার চেষ্টা করার কোনও ক্ষতি নেই, কমপক্ষে আমি ক্লায়েন্টদের অভিযোগ বা গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করার কোনও রেকর্ড খুঁজে পাইনি। তবে আপনার মনে রাখতে হবে যে কেটো ডায়েট প্ল্যান করা কোনও সাধারণ কৃতিত্ব নয়, তাই আপনার প্রত্যাশাগুলি বোধগম্য রাখুন।

আমি আরও উল্লেখ করতে চাই যে রাহেল রবার্টসের কাস্টম কেটো ডায়েট ডায়েটস এবং ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্য ও ফিটনেসের মতো বিভাগগুলিতে সর্বাধিক বিক্রিত পণ্য। এটি আমি বলছি না কেবল এটি বলার জন্য, এটি ক্লিক তথ্য থেকে ক্লিকব্যাঙ্ক থেকে উদ্ধার করা তথ্য, যাতে আপনি এটি নিজের জন্য পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য

এই পরিকল্পনার জন্য আমাকে কোন খাবার আইটেমগুলি যেতে দেওয়া হবে?

আমি আপনাকে জানাতে পেরে খুশি যে কাস্টম কেটো ডায়েট করার সময় আপনাকে কোনও কিছুতেই ছাড়তে হবে না। আপনি আপনার পছন্দসই খাবার আইটেম রাখতে সক্ষম হবেন এবং এখনও চর্বি হারাবেন। মনে রাখবেন যে কাস্টম কেটো ডায়েট সমস্ত ক্যালোরি সম্পর্কিত। আপনার ক্যালোরি খাওয়ার উপর ট্যাব রেখে আপনি অবিচ্ছিন্ন অগ্রগতি উপভোগ করবেন।

কাস্টম কেটো ডায়েটের জন্য কোনও ফেরতের নীতি আছে?

হ্যা এখানে. আপনি যদি কোনও কারণে ফলাফলের সাথে সন্তুষ্ট না হন তবে আপনার অর্থ পুরোপুরি ফেরত দেওয়া হবে। মনে রাখবেন যে এই মানি-ব্যাক গ্যারান্টিটি আপনার কাস্টম কেটো ডায়েট কেনার সময় থেকে 60 দিন ব্যাপী। কাস্টম কেটো ডায়েট পরিকল্পনাটি সাশ্রয়ী এবং ফেরতযোগ্য উভয়ই।

এই পরিকল্পনা এবং অন্যান্য পরিকল্পনার মধ্যে পার্থক্য কী?

কাস্টম কেটো ডায়েট পরিকল্পনা এবং অন্যান্য ডায়েটের মধ্যে প্রধান পার্থক্য নাম। এটি এমন একটি পরিকল্পনা যা আপনার জন্য ব্যক্তিগতকৃত, সুতরাং আপনি যদি ডায়েটে রয়েছেন এমন সত্যিই মনে হয় না এবং আপনার ওজন হ্রাসের লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে কোনও ভারী ত্যাগ বা আপস করতে হবে না।

কাস্টম কেটো ডায়েটের কার্যকারী নীতিটি কী?

কাস্টম কেটো ডায়েট পরিকল্পনা কার্ব গ্রহণ গ্রহণ হ্রাসের উপর ভিত্তি করে। মূলত, আপনি যখন আপনার কার্ব গ্রহণ খাবেন তখন আপনার শরীরে গ্লুকোজের অভাব হয়। গ্লুকোজের অভাবের কারণে, আপনার দেহ তার সমস্ত কার্য সম্পাদন করতে সক্ষম হবে না যতটা কার্যকরভাবে এটি করা উচিত এবং তার বিকল্পের প্রয়োজন হবে।
এখান থেকেই কেটোনেস খেলতে আসে। দেহে গ্লুকোজের অভাব দেখা দিলে কেটোনগুলি লিভার দ্বারা উত্পাদিত রাসায়নিক হয়। আপনার মস্তিষ্ক যখনই শরীরে গ্লুকোজ না দেয় এবং আপনার শরীর কখনও কখনও জ্বালানীর জন্য ফ্যাটি অ্যাসিড ব্যবহার করতে পারে তখন জ্বালানি হিসাবে কেটোনগুলি ব্যবহার করে। এই রাষ্ট্রকে বলা হয় ‘কেটোসিস’।

উপসংহার

সুতরাং একটি কাস্টম কেটো ডায়েট প্রয়োগ করা কি মূল্য? একেবারে! তবে আমি ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি, কেটোজেনিক ডায়েট করার চেষ্টা করার আগে আপনাকে প্রথমে আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ নিতে হবে যাতে আপনি এটি নিশ্চিত করতে পারেন যে এটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত, বিশেষত যদি আপনার লিভার, অগ্ন্যাশয়, থাইরয়েড গ্রন্থি বা পিত্তথলি সমস্যা থাকে have

আমি আরও জোর দেওয়ার প্রয়োজন বোধ করি যে কেটোজেনিক ডায়েট করা যতটা সহজ হয় ততটা সহজ নয় এবং আপনি প্রাথমিক পর্যায়ে এটি পছন্দ করতে পারেন না, কারণ আপনি কেটো ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারেন। তবে যদি তা করার দৃ to় সংকল্প এবং সংজ্ঞা থাকে তবে অল্প সময়ের মধ্যে আপনি দুর্দান্ত ফলাফলের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারবেন।

আপনার কাস্টম কেটো প্ল্যান এখনই অর্ডার করুন!