এক শান্ত সন্ধ্যা; সে বাড়ি চলার সাথে সাথে বাতাস খুব শীতল ছিল। তার মনে অনেক কিছুই ছিল। এক মাসেরও কম সময়ের মধ্যে, COVID-19 মহামারী হিসাবে ঘোষিত হওয়ায় আমূল পরিবর্তন হয়েছে। তিনি ভয় পেয়েছিলেন এবং জানেন না যে কী ঘটেছিল; তিনি তার ডিপ্লোমা করার পরিকল্পনা করছিলেন। “ভবিষ্যতে কি ধারণ করবে?” সে ভেবেছিল। তিনি মহামারীটি কতটা বিধ্বংসী তার সংবাদ শুনতে থাকলেন; কীভাবে এটি চোখের পলকে বহু প্রাণ নিয়েছিল। সে কোথায় যেতে পারে, তার আশ্রয় নেওয়া উচিত? সে কোথায় যাবে? এই মহামারীটি অনেকগুলি দেশে ছড়িয়ে পড়েছে বলে মনে হচ্ছে। এই সমস্ত চিন্তাভাবনা তার মেরুদণ্ডকে শীতল করে তোলে। তিনি হাঁটতে থাকলেন,

তাত্ক্ষণিকভাবে, যেন সে তার চিন্তাভাবনা থেকে জাগ্রত হয়েছে, হঠাৎ তিনি অনুভব করেছিলেন যে কেউ তার পিছনে হাঁটছে। অন্ধকার হয়ে যাচ্ছিল, সে আতঙ্কিত হয়ে গেল। তিনি দ্রুত হাঁটতে শুরু করলেন, লম্বা পা প্রসারিত করুন যতদূর তারা তাকে বহন করতে পারে।

এক ভয়ঙ্কর দেহযুক্ত একটি লম্বা লোকটি দ্রুত appro একটি জরাজীর্ণ ব্রিজের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে তিনি তার পদক্ষেপগুলি দ্বিগুণ করলেন। ব্রিজটি দ্রুত পারাপারের প্রয়াসে, সে মাথা থেকে নীচের দিকে গিয়ে পড়ল। সে চলাচল করতে পারল না, লোকটি আরও কাছাকাছি এসেছিল; সে নিজেকে খাদ থেকে উঠতে চেয়েছিল কিন্তু তার শক্তি চলে গেছে। তিনি আতঙ্কিত, কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে ভাবছিলেন এবং ভাবছিলেন যে এটাই কি তার শেষ মুহূর্ত moment লোকটি যে পড়েছিল তার ঠিক জায়গায় পৌঁছে যাওয়ার সাথে সাথে সে তার ডান হাতের সাথে পকেট ছুরিটি তুলে তার দিকে ব্র্যান্ডশিট করল। আতঙ্কিত হয়ে সে তার মধ্যে থাকা সামান্য শক্তি রেখে চিৎকার করে উঠল। এই মুহুর্তে, তিনি তার মা জিজ্ঞাসা শুনেছেন “তুমি ঠিক আছ… ”, এবং তারপরে সে জেগে উঠল।

ভোর সাড়ে চারটায়; নানা তার বিছানার কিনারায় বসে নিজের কম্বলটি coveringাকিয়ে নিখুঁতভাবে উপহার হিসাবে তিনি প্রাপ্ত টেডি বিয়ারের সাথে লেগে গেলেন। তিনি হতাশ হয়ে নিজের ঘামে ভিজেছিলেন। সে একটি ভয়ঙ্কর স্বপ্ন দেখেছিল। “কি স্বস্তি, এটি কেবল একটি স্বপ্ন”, সে বচসা করল। তিনি কিছু প্রার্থনা ফিসফিস করে বললেন এবং শেষ পর্যন্ত ঘুমাতে ফিরে গেলেন। সকাল ৮ টা ৪০ মিনিটে, নানার মম তাকে আলতোভাবে টোকা দিয়ে জেগে উঠার তাগিদ দেয়। নানার গলার পেছনে ব্যথা অনুভূত; এই ব্যথাটি তার কাঁধের দিকে কিছুটা এগিয়ে গেছে বলে মনে হয়েছিল। মনে হচ্ছিল যেন তার কাছ থেকে একটা ছুরি কেটে যাচ্ছে। সে অনিচ্ছায় বিছানা থেকে উঠতে সক্ষম হয়েছিল managed

কোয়াকুতে তার বিবাহ বন্ধ হওয়ার পরে তার মা কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করেছিলেন। সে ঘুমানোর আগে তার সমস্ত উইন্ডো বন্ধ করে দিতে শুরু করে। এটি অস্বাভাবিক ছিল; নানাকে অতীতে ঘুমাতো সর্বদা তার জানালা খোলা রাখতে পছন্দ করে। নানাকে ইদানীং কাজের বিষয়ে চিন্তিত বলে মনে হচ্ছিল, কোয়াকুর সাথে তার অতীতের সম্পর্ক, সময়সীমার কাছে যাওয়ার এবং সাধারণভাবে জীবন সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলেছিল। তিনি বেশিরভাগ সময় ক্লান্ত বলে মনে করেছিলেন এবং তার কাজের প্রতি মনোনিবেশ করতে অসুবিধে করেছেন। তিনি খুব কমই ঘুমাতে পারতেন।

নানার মায়ের পরামর্শ ছিল যে নানা পরিবারের ডাক্তার ড। শর্টের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন। নানা অবশেষে চিকিত্সকের সাথে দেখা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, যখন সে লক্ষ্য করেছিল যে তার ব্যথা ও ঘাড়ে ব্যথা কেবল ব্যথার ঘাতক অনেকগুলি গ্রহণ করার পরেও কমছে না।

সোমবার সকালে ক্রেস্টওয়ার্ড হাসপাতালে ব্যস্ত দিনগুলি। নানা সকাল am টা নাগাদ সেখানে পৌঁছেছিল তবে সারিটি দীর্ঘ ছিল। তিনি সংবর্ধনায় অপেক্ষা করেছিলেন। এক ঘন্টা পরে, নার্স তার নামটি ডাকলেন, তার রক্তচাপ, তাপমাত্রা, ওজন এবং উচ্চতা নিয়ে গেলেন। তারপরে তাকে করিডোরের উপর দিয়ে হাঁটতে বলা হয়েছিল, এবং ড। শর্টের সাথে দেখা করতে তিন রুমে গিয়েছিলেন।

তিনি দরজায় কড়া নাড়িয়া ডাক্তারের কার্যালয়ে প্রবেশ করিলেন। “হ্যালো নানা ”, ডঃ শর্ট তার ফোল্ডারটি দেখে বললেন। “তুমি এখানে কি এনেছো”নানায় নার্ভাস করে নিজের ব্যাগটি কোলে চেপে ধরে বলল“ ড। সংক্ষিপ্ত …, আমি এখন প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে কিছুটা পিছনে ব্যথা অনুভব করছি এবং এটি আর শেষ হচ্ছে না”। ডাঃ শর্ট নানাকে যে ব্যথা অনুভব করছেন তা বর্ণনা করতে বললেন। “আমরা হব... “নানা উচ্চারণ করলেন,”মনে হচ্ছে যেন কেউ আমাকে ছুরি মিমি দিয়ে পোঁচ দিচ্ছে… এটা বেশ অস্বস্তিকর”। ডাঃ শর্ট এগিয়ে গিয়ে জিজ্ঞাসা করলেন, “এগুলি বাদ দিয়ে, আপনি কি অন্য কোনও লক্ষণ অনুভব করেন?? ” নানা উত্তর দিলেন, “ইদানীং আমি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ছি।

এছাড়াও, আমার মনে হয় কাজের প্রতি আগ্রহ হারাবে এবং আমি যখন শুতে যাচ্ছি তখন আমার পক্ষে অসুবিধা হয়। তদাতিরিক্ত, আমি বেশিরভাগ সময় উত্তেজনা অনুভব করি এবং আমিও ফুলে যায়। এর … ভুল … আমি মাঝে মাঝে ভয় করি আমি মরে যেতে পারি “। ড। সংক্ষেপে নানার সাথে চোখের যোগাযোগ বজায় রেখে জিজ্ঞাসা করলেন, “আপনি ইদানীং কোনও হতাশার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন? ” উত্তর দিল নানা। “হ্যাঁ ঠিক”. “ঠিক আছে, ”ড। তিনি দ্রুত কোনও কার্ডে কিছু লিখেছিলেন এবং তারপরে নানার দিকে তাকিয়ে বললেন “আমি আপনাকে কিছু বড়ি নেব তবে দয়া করে এই ল্যাবগুলি করুন এবং সেগুলি আপনার পরবর্তী দর্শনে আনবেন”। নানা বাড়িতে পৌঁছে, তিনি দ্রুত পরীক্ষাগারগুলির সাথে যোগাযোগ করেছিলেন যা পরীক্ষার জন্য ডঃ শর্ট তাকে জিজ্ঞাসা করেছিল এবং এটি সম্পন্ন করে।

হাসপাতালে তার পরবর্তী সফরে, তিনি দ্রুত প্রস্তুত হয়ে উঠলেন; সে আগের রাতে ভাল ঘুমিয়েছিল এবং কিছুটা ভাল লাগছিল। এবার, তিনি তার শেষ সফরের আগে হাসপাতালে পৌঁছেছিলেন। তার ভিটালগুলি চেক করা হয়েছিল এবং ডাক্তারকে দেখাতে বলা হয়েছিল। যখন তিনি পরামর্শকক্ষে পৌঁছেছিলেন, ডাঃ শর্ট জিজ্ঞাসা করলেন তিনি কী করছেন। “আমি আজ অনেক ভাল বোধ করছি”নানা জবাব দিল। ডাঃ শর্ট জিজ্ঞাসা করলেন, “আপনি কি ল্যাবগুলি করতে পেরেছিলেন, আমি কি সেগুলি দেখতে পারি?”ননা হ্যাঁ বলেছিল এবং প্রতিবেদনগুলি বের করে ডঃ শর্টের হাতে দিয়েছিল। তিনি প্রতিবেদনটি দেখে নানার দিকে উষ্ণভাবে তাকালেন। তিনি কাগজের একটি চাদর বের করে নানাকে তার জন্য কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দিতে বললেন।

কয়েক মিনিট পর তিনি কাগজের চাদরটি ফিরিয়ে নিলেন। সে এক নজরে তাকিয়ে বলল, “আপনার প্রতিবেদন এবং আমাদের যে কথোপকথনগুলি থেকে এসেছে, আপনি মনে করছেন কিছুটা উদ্বেগের মুখোমুখি হচ্ছেনভাল হয়েছে আপনি এখানে প্রথম দিকে এসেছিলেন। সময়ে সময়ে, আমরা সকলেই কিছু কিছু বিষয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করি; যদি এই জিনিসগুলি হাতছাড়া হয়ে যায় এবং কেউ ভাল ঘুমাতে না পারে, উদ্বেগ বজায় রাখে বা তাদের কাজে মনোনিবেশ হারাতে শুরু করে, তবে এটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। আমেরিকান সাইকোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশন উদ্বেগ বর্ণনা করে উত্তেজনা, চিন্তিত চিন্তাভাবনা এবং বর্ধিত রক্তচাপের মতো শারীরিক পরিবর্তনগুলির দ্বারা প্রকাশিত একটি আবেগ হিসাবে ””

কীভাবে একজন উদ্বেগ পান”নানা বাধা দিল। ডাঃ শর্ট তার লেন্স সামঞ্জস্য করে জবাব দিলেন,যদি কোনও ব্যক্তি মানসিক আঘাত, সম্পর্ক বা আর্থিক সমস্যা অনুভব করে তবে উদ্বেগ অনুভব করে। কখনও কখনও, কিছু ওষুধ থেকে প্রত্যাহার উদ্বেগ হতে পারে। এছাড়াও, একের জেনেটিক মেকআপের মতো অন্যান্য উপাদানগুলি উদ্বেগের অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারে। আমি চাই যে আপনি এই ওষুধগুলি গ্রহণ করুন যা আমি আপনার জন্য প্রেরণ করব। আমি চাই আপনি যে গানগুলি উপভোগ করেন সেগুলি যেমন সঙ্গীত, অনুশীলন বা ধ্যান শোনার মতো উপভোগ করা শুরু করুন। আপনি যখন পর্যালোচনা করতে আসবেন তখন কীভাবে গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করবেন তা আমি আপনাকে দেখাব। সুষম খাবার খেতে, পর্যাপ্ত ঘুম পেতে এবং জীবনের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। সহায়ক এবং আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলতে শিখুন। আমি আপনাকে আমাদের পরামর্শদাতার কাছে রেফার করব এবং আমি নিশ্চিত যে আপনি কোনও সময়ই ঠিক থাকবেন না “।

ধন্যবাদ, ড। “যত্ন নিন ননা, আপনি ভাল থাকবেন, ”ড। ডক্টর শর্টের অফিস ছেড়ে চলে গেলেন নানা, শেষ অবধি তার জানা ছিল যে তার মধ্যে কী ভুল ছিল।