December 13, 2020

কিটো ডায়েট নিরাপদ দীর্ঘমেয়াদী

কিটো ডায়েট নিরাপদ দীর্ঘমেয়াদী

84

প্রশ্ন, কীটো ডায়েট নিরাপদ দীর্ঘমেয়াদী হ’ল কেন আপনি কেটো প্রথম স্থানে রয়েছেন তার কারণগুলি s কেটোজেনিক ডায়েট centers এমন একটি স্টাইল যা খাওয়া কেন্দ্রগুলিতে হয়, ফলস্বরূপ, কার্বস রাখার মতো এবং আরও চর্বিযুক্ত, উচ্চ-চর্বিযুক্ত ব্যবহার করে; আপনি “উচ্চ ফ্যাট-লো কার্ব” ডায়েট নির্দেশ করে শুনেছেন ау

একটি ট্রেডমার্ক যা খাওয়া হয় না, তবে এটি একটি ‘চর্বি গ্রহণকারী রাষ্ট্র’ হিসাবে খেতে পারে যা উচ্চমাত্রার কার্ব ডায়েটে আমাদের চর্বি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে е দিনগুলিতে, আমাদের বিড়ির মেদ পরিবর্তিত হয় এবং কেটোন বডি নামে পরিচিত পরমাণুর পরমাণুর পরিবর্তে এটিপি (কোষের প্রাণশক্তি) অবদান রাখে। গ্লুকোজ থেকে প্রাণবন্ততা থেকে উদ্ভাবিত উত্সের পরিবর্তনের জন্য নির্দেশ দেওয়া হচ্ছে, আমরা জীবনীশক্তি পরিবর্তন করছি।

কেটোজেনিক উপায়ে খাওয়া চিরস্থায়ী পরিবর্তন হ’ল ক্ষণস্থায়ী খাবারের রুটিন নয় এবং সারা বিশ্বে প্রচুর পরিমাণে ব্যক্তি কেটোজেনিক “খাওয়ার পদ্ধতি” অনুসরণ করে কেওতো দীর্ঘকাল ধরে রয়েছেন, তারা তাদের ওজন হ্রাস করেছেন, পরিবর্তন করেছেন তাদের ডায়াবেটিস এবং বিপাকীয় অবস্থার বিভিন্ন প্রকাশ।

আমি একজনের জন্য 2010 সাল থেকে কম কার্ব ডায়েটে আছি এবং দু’বছর আগে পূর্ণ কেটোতে পরিবর্তিত হয়েছি। কীটো ডায়েট কি নিরাপদ দীর্ঘমেয়াদী “হ্যাঁ”, আমি সারাজীবন এভাবে খাওয়ার ইচ্ছা করি। কেটো সম্পূর্ণ নিরাপদ। কেটো এক্কেবারে আশ্রয়প্রাপ্ত, বাধ্য এবং দুর্দান্ত বিজ্ঞানের দ্বারা সম্পূর্ণরূপে উত্সাহিত।

কেটো ডায়েট জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে কারণ এটি ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে, আপনি এখানে সর্বশেষ পোস্টটি থেকে আরও পড়তে পারেন। কেটো ডায়েট যদিও দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের জন্য সেরা বলে মনে হয় কারণ এটি খাদ্যের অভ্যাস হিসাবে স্থিতিশীল হার্টের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয় এবং এটি আপনাকে ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করে, আপনি যখন টাইপ II ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন তখন আপনার দেহ উচ্চ মাত্রায় ইনসুলিন অনুভব করে। যেহেতু কেটো ডায়েট আপনার ডায়েট থেকে অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ করে, তাই এটি HbA1c গণনাকে স্থিতিশীল করতে এবং টাইপ II ডায়াবেটিসের বিপরীতে সহায়তা করে।

উচ্চ চর্বিযুক্ত ও কার্বস কম ডায়েট খাওয়াও অনুশীলনকে আরও দক্ষ করে তোলে B সর্বোত্তম রক্তচাপ, আপনি কীটো ডায়েটে থাকাকালীন এটি আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করে। কেটো ডায়েটের অনেক লোক দেখতে পান যে তারা রক্তচাপের ওষুধ পুরোপুরি বন্ধ করতে সক্ষম হয়েছেন।

কিটো ডায়েট কোনও ব্যক্তির জীবন বদলে দিতে পারে। হয়, এটি করা খুব কঠিন খাদ্য নয়। কেটো ডায়েটের প্রচুর দুর্দান্ত রেসিপি রয়েছে। এটি যা লাগে তা হ’ল এটিকে শট দেওয়ার ইচ্ছুকতা more আপনি আরও শক্তিশালী বোধ করেন।

আপনি যখন নিয়মিত ডায়েটে থাকেন তখন আপনার শরীর সর্বদা শক্তির বাইরে চলে যাওয়ার পথে থাকে। আপনি ক্রমাগত খাওয়া এবং পুনরায় জ্বালানী প্রয়োজন। একটি কেটো ডায়েট সহ, তবে দেহ তার চর্বি সংরক্ষণের জন্য ট্যাপ করে, এটি প্রায় অবিরাম শক্তি উত্স। শরীর, তারপরে, সারা দিন ধরে স্থির শক্তির মাত্রা বজায় রাখতে সক্ষম হয়। ফলস্বরূপ, আপনি অনেক বেশি শক্তিশালী বোধ করছেন।

কেটো কিডনিতে কিছু নির্দিষ্ট পাথর, কোষ্ঠকাঠিন্য, পুষ্টির ঘাটতি দূর করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। কেটোর মতো কঠোর ডায়েটগুলি আপনার সামাজিক জীবনকে অনুপ্রাণিত করতে পারে। কিটো ডায়েট কি নিরাপদ দীর্ঘমেয়াদী; কেটো নিরাপদ, কৃষকের আগে পুরো মানব জাতি কেটো ছিল এবং কৃষকরা এখন যে বিভিন্ন উদ্ভিদ আমরা খাই তার ক্রস বংশবৃদ্ধি শুরু করে এবং এটি স্টার্চ এবং শর্করায় ভরপুর। শিকারী সংগ্রহকারী ফল এবং বীজগুলি খুব মরসুমী এবং খুব কম ছিল।

কিটো ডায়েট নিরাপদ দীর্ঘমেয়াদী: কেটো ডায়েট সুবিধা

কিটো ডায়েট নিরাপদ দীর্ঘমেয়াদী
কিটো ডায়েট নিরাপদ দীর্ঘমেয়াদী

আপনি যদি এটি সঠিকভাবে করেন এবং আপনার শর্করা কম রাখেন তবে কেটো ডায়েট আপনাকে মোটা করে তুলবে না। একবার আপনি চর্বি খাচ্ছেন এবং জ্বলন্ত জ্বালিয়ে ফেললে আপনি নিজের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন have প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে এটি কিছুটা অপ্রীতিকর তবে একবার আপনি যদি এটির মাধ্যমে আসেন তবে এটি সহজ হয়ে যায়।

বিনামূল্যে কীটো গাইড পেতে এখানে ক্লিক করুন