কিভাবে ফুসফুস পরিষ্কার করতে


ফুসফুসগুলি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে হবে। এটি একটি প্রমাণিত সত্য যা আমাদের সকলকে সচেতন হওয়া উচিত। যাইহোক, আমরা আজ আমাদের পরিবেশের সত্য এড়াতে পারি না। সমস্ত দূষণ, ক্ষতিকারক বায়ুবাহিত টক্সিন, ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস এক কোণে স্থির থাকে এবং ধূমপানের প্রলোভন এমন কিছু বিষয় যা আমাদের পরিষ্কার ফুসফুস অর্জন থেকে বিরত রাখে। এই পৃথিবীর কারও পরিপাটি ফুসফুস নেই। তবে কারও কারও কাছে ফুসফুসের ত্রুটি সর্বনিম্ন রাখার উপায় রয়েছে। বিভিন্ন ফুসফুসের সমস্যা এবং রোগের সূত্রপাতের পর থেকেই, ফুসফুস পরিষ্কারের কাজটি বেশ কয়েকটি উত্থান-পতনের সাথে নিযুক্ত হয়েছে। এখন, ফুসফুসের ডিটক্সিফিকেশন জনসাধারণের জন্য উপলব্ধ করা হয়েছে – ফুসফুসের আরও ভাল যত্নের দিকে এক ধাপ।

ফুসফুস ডিটক্সিফিকেশন কী?

সহজ ভাষায়, এটি কেবল ফুসফুস থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে নিচ্ছে। এটি বিভিন্ন পদ্ধতি, ওয়ার্ক-আপস এবং রেজিমিনগুলির মাধ্যমে বিষাক্ত বহিষ্কারের বেশি। সাধারণত, ফুসফুসগুলিতে তাদের সীমানায় থাকা কণাগুলি পরিষ্কার করার প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। তবে, যখন সিগারেটের টর এবং তার মতো ফুসফুসগুলি আটকে যায়, তখন এর স্বাভাবিক কাজকর্ম ব্যাহত হয় এবং পরিষ্কার করা আগের মতো কার্যকর হয় না। ফুসফুসের ডিটক্সিফিকেশন কীভাবে কাজ করবে? একটি ক্লিনজিং ডিটক্স বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে সাধারণ শারীরিক প্রক্রিয়াগুলির ব্যবহারকে প্রশস্ত করে তৈরি করা হয়। এটি অন্য অনেক উপায়ে পরিচালিত হতে পারে।

  1. টার অপসারণ যা স্বাভাবিক এবং প্রাকৃতিক টক্সিন অপসারণের পথে বাধা দেয়। বারগুলি সিগারেট ধূমপানের বা বায়ুবাহিত রাসায়নিক এবং বিপদগুলির মারাত্মক এক্সপোজারের সাধারণ ফলাফল। এটি নিয়মিত অনুশীলন এবং ফুসফুস এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলির সাহায্যে ফুসফুসের দেয়ালগুলি থেকে টর ভাঙতে সহায়তা করে। খাবারের পছন্দগুলি পরিবর্তন করাও বড় সহায়ক হতে পারে।
  2. ডিটক্সের পরবর্তী অংশটি হ’ল আপনার ফুসফুসের জীবাণু এবং বর্জ্য অপসারণে ম্যাক্রোফেজ এবং অন্যান্য প্রতিরোধ ক্ষমতা জাগ্রত করে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষা করতে। একটি ভাল ডায়েট এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম ডিটক্সের এই অঞ্চলে সহায়তা করে যদিও বেশিরভাগ কাজ শরীর দ্বারা করা হয়।

সম্পূর্ণ ফুসফুস বিশুদ্ধ সমাধানের অংশগুলি হ’ল:

  • ডায়েটারি পরিবর্তনসমূহ – আপনি যে খাবারগুলি গ্রহণ করেন তা আপনার শরীরের কার্যকারিতা সম্পর্কে অনেকগুলি নির্ধারণ করে। কিছু খাবার যেমন রসুন, পেঁয়াজ, মরিচ এবং আরও অনেকের আপনার ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উপর প্রত্যক্ষ প্রভাব রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর খাবারের বিস্তৃত পরিমাণগুলিও আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে যা ডিটক্সিফিকেশন করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অধিকন্তু, আপনার প্রচুর খাবারগুলি এড়ানো উচিত যেমন দুগ্ধজাত পণ্য এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি যা আপনার ফুসফুসকে পরিষ্কার করতে পারে hurt
  • ফুসফুস অনুশীলন – আপনার ফুসফুসের ডায়ালগুলি সরিয়ে ফাটানোর জন্য ফুসফুসের নির্দিষ্ট প্রসারণ এবং সংকোচনের অনুশীলনগুলি প্রয়োজনীয়। এটি ফুসফুসকে আরও নমনীয় করে তুলতে সহায়তা করে, এর ক্ষমতা আরও বেশি এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে ids
  • ভিটামিন সাপ্লিমেন্টস – কিছু ভিটামিন আপনার ফুসফুস ডিটক্স প্রোগ্রামের জন্য অত্যন্ত সহায়ক। আপনার প্রতিদিনের রুটিনে কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন সংযোজন ইমিউন সিস্টেমটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে, এটি সরাসরি ফুসফুসকে লক্ষ্য করে এবং সিগারেট থেকে দূরে থাকতে যদি আপনার সমস্যা হয় তবে আপনার নিউরোকেমিস্ট্রি প্রভাবিত করে।
  • মানসিক ওয়ার্কআউটস – একটি স্বাস্থ্যকর শরীর এবং ফুসফুসের সেট পাওয়ার আরেকটি অংশ হ’ল অবশ্যই আপনি কীভাবে ভাবছেন এবং আপনি কী অনুভব করছেন। আপনি যদি কম চাপে থাকেন এবং ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গির পাশাপাশি অবারিত চিন্তাগুলি থেকে থাকে তবে তা সরাসরি আপনার দেহকে শারীরিকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটি কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে ফুসফুসের শুদ্ধ সমাধানগুলিতে আটকে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় শৃঙ্খলা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

লাভ কি কি?

ফুসফুস ডিটক্সিফিকেশন এর সুবিধার বিস্তৃত সুযোগ রয়েছে। এটি ফুসফুসের জঞ্জাল এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয় বা হ্রাস করে যার ফলে ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, ঘা এবং কাশি হওয়ার প্রমাণ ও দৃষ্টান্ত হ্রাস পায়, শ্বাস প্রশ্বাস ভাল হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস এবং অন্যান্য সম্পর্কিত সমস্যা, শরীরের আরও ভাল অনুভূতি এবং ছাড়ার চেষ্টা করতে সহায়তা করে ধূমপান.
এটি মনে রাখতে হবে যে ফুসফুস পরিষ্কার কেবল তখনই সফল হিসাবে বিবেচিত হবে যদি গ্রাহক বা যিনি এই প্রক্রিয়াটি সহকারে আসবেন তিনি সহযোগী এবং পরিবর্তনের জন্য আগ্রহী হন। অন্যথায়, এটি সহায়ক এবং গ্রাহক উভয়ের জন্যই লড়াই হবে।