December 9, 2020

প্রতিদিনের মাথা ব্যথার কারণ কী হতে পারে? মাথা ব্যথার প্র?

প্রতিদিনের মাথা ব্যথার কারণ কী হতে পারে? মাথা ব্যথার প্র?
মাথা ম্যাসেজ

মাথা ব্যথার ভুগতে ভুগেনি বিশ্বের কে? একটি মাথাব্যথা কেবল ব্যথা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যা মাথার অভ্যন্তরের যে কোনও অঞ্চলে হতে পারে। এগুলি কখনও কখনও মাথার উভয় পাশে অনুভূত হয়, আবার কখনও কখনও মাথাব্যথা মাথার একক জোনে সীমাবদ্ধ থাকে। মাথার একক বিন্দু থেকে ব্যথার তরঙ্গ বের হতে পারে এবং পুরো মাথা জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে।

লক্ষণ:

নিম্নলিখিত উপায়ে মাথাব্যাথা অনুভূত হতে পারে:

· একটি তীক্ষ্ণ, ছিদ্রকারী ব্যথা।

Ull নিস্তেজ, অবিরাম এবং প্ররোচিত সংবেদন।

Ual ধীরে ধীরে বা হঠাৎ ব্যথা।

· ব্যথা কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়

মাথাব্যথার কারণগুলি:

মাথাব্যথা কোনও প্যাথলজি নয়; বরং এটি মানসিক বা শারীরবৃত্তীয় প্যাথলজগুলি প্রকাশ করার একটি লক্ষণ। একটি সহজ মাথা ব্যথার পিছনে 100 টি কারণ থাকতে পারে তবে প্রধানত মাথা ব্যথা দুটি প্রধান বিভাগে বিভক্ত। তারা হ’ল:

উত্তেজনা-ভিত্তিক মাথাব্যথা:

জনসংখ্যার %০% উত্তেজনা-ভিত্তিক মাথাব্যথায় ভুগছেন। এটি পুরুষ এবং স্ত্রী উভয় ক্ষেত্রেই সাধারণ; তবে প্রাপ্তবয়স্কদের বিশেষত প্রবীণ ব্যক্তিরা এ জাতীয় ধরণের মাথা ব্যথার ঝুঁকিতে বেশি।

মাথা এবং ঘাড়ের পেশীগুলি বেদনাদায়ক উদ্দীপনা নিয়ে তীব্রভাবে সংকুচিত হয়। এই জাতীয় পেশী সংকোচনের কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত

· স্ট্রেস

Ati ক্লান্তি

· প্রাক ও মেনোপৌসাল হরমোনীয় পরিবর্তন

Yes দৃষ্টিশক্তি ওভারলোড

· নিকোটিন আসক্তি

। অ্যালকোহলে আসক্তি

উচ্চতর শব্দ, তীব্র আলোকসজ্জার মাধ্যমে সংবেদনশীল নার্ভের ওভার উদ্দীপনা

এই জাতীয় মাথাব্যথা যে কোনও উল্লেখযোগ্য চাপ থেকে আসে, তবে অবিরাম ক্লান্তি দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথার দিকে পরিচালিত করে।

মাইগ্রেন:

জনসংখ্যার প্রায় বিশ% মাইগ্রেনে ভুগছে। মাইগ্রেনের অন্তর্নিহিত কারণ এখনও অজানা। একটি মাইগ্রেনকে অসুস্থতার সামগ্রিক অনুভূতির সাথে মাথার কোনও দিকটিতে অসহনীয় ব্যথা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। বমি বমি ভাব, বমি বমিভাব এবং আলো এবং শব্দগুলির অসহিষ্ণুতা মাইগ্রেনের সাধারণ লক্ষণ। মাইগ্রেন সম্পর্কিত মাথা ব্যথার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

· মহিলা হরমোন ভারসাম্যহীনতা

· নিকোটিন এবং অ্যালকোহল ব্যবহার

জিনগত কারণসমূহ

Muscle ব্যাপক পেশী প্রসারিত বা স্ট্রেস

· অনিদ্রা

Lifestyle অন্যান্য জীবনধারা অনিয়ম

Oral মৌখিক গর্ভনিরোধক ব্যবহার

কিছু খাবার মাইগ্রেনের ব্যথা তীব্রভাবে বাড়ায়। মাইগ্রেনের দিকে পরিচালিত সাধারণ খাদ্য উপাদানগুলি হ’ল:

1. চকোলেট,

2. শুকনো ফল

3. গাঁজানো মিশ্রণ,

৪) পুরনো পনির বা ধূমপান করা মাছের মতো যৌগযুক্ত টায়রামাইন

৫. প্রিজারভেটিভ এবং কৃত্রিম সুইটেনারযুক্ত ডায়েট

উপরের খাদ্য গোষ্ঠীর রাসায়নিকগুলি হয় মাইগ্রেনের ব্যথাকে ট্রিগার করে বা এই জাতীয় খাবারের জন্য উদগ্রীবরা দায়ী।

মাথা ব্যথা


মাথা ব্যথার প্রকারগুলি

ক্লাস্টার মাথাব্যথা ক্লাস্টারের মাথাব্যথা হ’ল এটি একটি দ্বিতীয় পুনরাবৃত্ত মাথা ব্যথার উত্স এবং প্রধানত পুরুষদের মধ্যে ঘটে। এগুলি দুই ঘণ্টারও কম সময় ধরে থাকে। স্প্রিং এবং ফলল এটির জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় সময় বলে মনে হচ্ছে এবং প্রতি বছর ক্লিনিকগুলি ক্লাস্টারের মাথাব্যথার রোগীদের সাথে ভিড় করবে।

জরায়ুর মাথাব্যথা ache মাথাব্যথার আর একটি কারণ যা অনেকেই অপরিচিত তার সাথে জরায়ুতে মাথাব্যথা হয়। এখন, এক মিনিট অপেক্ষা করুন! এই বড় মেডিকেল পদগুলি কি! সহজ কথায় বলতে গেলে: এটি ঘাড়ে ব্যথা। আক্ষরিক অর্থে। অনেক সময় সহজ জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধের একটি ছোট কোর্স সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এই মাথাব্যথা টান মাথাব্যথার সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত।

ব্যথানাশক রিবাউন্ড মাথাব্যথা অতিরিক্তভাবে, টাইলেনল সাইনাস বা এক্সরেড্রিন মাইগ্রেনের মতো কাউন্টার ওষুধগুলির অত্যধিক ব্যবহার রয়েছে। এই ওষুধগুলি সপ্তাহে 3 বারের বেশি ব্যবহৃত হয় যা বার বার মাথা ব্যথার একটি নির্দিষ্ট কারণ। সুনির্দিষ্টভাবে একটিতে আমি উল্লেখ করি ক্লারটিন ডি সাইনাস মাথা ব্যথা Head যখন ব্যথায় আপনি মাথা ব্যাথা সরিয়ে নিতে কিছু করবেন do

অতিরিক্ত ব্যবহারের সাথে সাথে এখন অবস্থাটি ব্যথানাশক রিবাউন্ড মাথাব্যথার সিন্ড্রোম। পুনরাবৃত্তির মাথাব্যথার কারণগুলির চিকিত্সা করা এটি সবচেয়ে কঠিন একটি হতে পারে।

Trigeminal ফিক্ যদিও কিছুটা বিরল, ট্রাইজিমিনাল নিউরালজিয়া নিউরালজিয়ার প্রথম লড়াইয়ের কয়েক বছর পরে পুনরুত্পাদন করতে পারে। স্নায়ুতন্ত্র কি? স্নায়ুর ব্যথার সহজ অর্থ। বিশেষত, স্নায়ু যা মুখ এবং চোয়ালের পাশ দিয়ে চলে।

বেশিরভাগ সময় এটি ভাইরাস বা ডেন্টাল কাজের দ্বারা উস্কে দেওয়া হয় তবে সাধারণত, কারণটি অজানা।

পুনরাবৃত্তি মাথাব্যথা অতিরিক্ত কারণ আপনি এখন আমাদের পরিবেশে খাদ্য আইটেমগুলিকে উপেক্ষা করতে পারবেন না যা জটিলতাগুলি ট্রিগার করে। অনেক খাবারে স্বাদ বাড়াতে রাসায়নিক থাকে, এমএসজি সর্বাধিক বিখ্যাত, যা মাথা ব্যথার কারণ হয়। ক্যাফিন অতিরিক্ত ব্যবহার মাইগ্রেনের আরেকটি ট্রিগার।

  • মাথা ব্যথা এবং খাদ্য ট্রিগার
  • ক্যাফিন এবং মাথা ব্যথা।
  • নেশা সহ অতিরিক্ত মাত্রায় ওপিওডের ব্যবহার।

চোয়াল এবং দাঁতগুলির সমস্যাগুলিও পুনরাবৃত্তির মাথাব্যথাকে উস্কে দিতে পারে। এগুলি সেরা দাঁতের দ্বারা পরিচালিত হয়। আপনি যদি মনে করেন আপনি টিএমজে সিন্ড্রোমে ভুগছেন, তবে এই সমস্যাটিতে বিশেষত বিশেষজ্ঞ একজন ডেন্টিস্ট আপনাকে সাহায্য করার জন্য সেরা ব্যক্তি। এই শর্তগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • টেম্পোরোমন্ডিবুলার জয়েন্ট সিন্ড্রোম (টিএমজে)
  • দাঁতের ফোড়া
  • পোস্ট এক্সট্রাকশন সংক্রমণ
  • দাঁতের অস্থির ক্ষয়রোগ
  • দুর্বল ফিটিং ডেন্টার

কান, নাক এবং গলার ব্যাধিগুলি মাথাটিকে বোঝায় এবং মাইগ্রেন এবং মাথা ব্যথাকে উস্কে দিতে পারে। মাথাব্যথার পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন হওয়া উচিত:

  • শোষ সমস্যা
  • ট্রোমা যেমন ছিদ্রযুক্ত কর্ণকণা
  • দীর্ঘস্থায়ী কানের সংক্রমণ
  • অভ্যন্তরীণ কানের একটি বিরল টিউমার: স্কওয়ান্নোমা

এখানে মূল চাবিকাঠিটি এমন একজন ভাল চিকিত্সক বা অনুশীলনকারীকে খুঁজে বের করা যিনি আপনাকে আপনার মাথাব্যথার প্রোফাইলটি বাছাই করতে সহায়তা করতে পারেন।

মাথাব্যথার প্রতিকারের প্রতিকার:

আঙুলের চাপ:

আপনার আঙ্গুলের হাড়গুলি বা তর্জনীর সংযোগগুলি যেখানে সংযুক্ত হয় সেখানে চাপ পয়েন্টগুলির উপর চাপ প্রয়োগ করা সমস্ত বিভাগের ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি আশ্চর্যজনক যে আপনি নিজের মাথার উপর আঙ্গুল থেকে চাপটি যতই চাপ দিন ততই আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন এবং আপনার ব্যথা কেটে যায়।

চুল তোলা:

আস্তে আস্তে আপনার ন্যাপের উপরে কিছু চুল বাছুন এবং এটিকে টানুন এবং আপনার মুষ্টির আরও চুল টানুন এটি মাথার ত্বকের নিকটে continue একগুচ্ছ চুল টানতে উভয় মুষ্টি ব্যবহার করুন। তিন সেকেন্ডের জন্য টানুন এবং তারপরে চাপটি ছেড়ে দিন, আপনার কপালে না পৌঁছানো পর্যন্ত প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যান। তারপরে কানের পিছনে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। এই প্রক্রিয়াটি কমপক্ষে দশ মিনিটের জন্য ব্যথা সহজ করবে।

তাপমাত্রার গ্রেডিয়েন্টস:

আপনি গরম বা ঠান্ডা কৌশল দিয়ে মাথা ব্যাথার চিকিত্সা করতে পারেন। আপনি যদি কোনও উষ্ণ সমাধানের জন্য বিবেচনা করছেন, একটি গরম স্নান করুন বা আপনার মাথা ম্যাসাজ করার জন্য একটি গরম পানির বোতল ব্যবহার করুন, আপনি হিটিং প্যাডগুলিও ব্যবহার করতে পারেন, বিপরীতে, আপনার যদি কিছু ঠান্ডা প্রতিকারের প্রয়োজন হয় তবে আপনার মাথায় কিছু বরফের প্যাকগুলি রাখুন, মাথা ব্যাথা হ্রাস করতে এবং একসাথে ত্বকে পুষ্ট করার জন্য আপনি ত্বকে প্যাক হিসাবে হিমশীতল ব্যবহার করতে পারেন।

কর্মক্ষেত্র:

পেশী বা কঙ্কালের ব্যথা কমাতে বিকল্প নিরাময় হিসাবে ওয়ার্কআউটগুলি খুব কার্যকর পাওয়া গেছে। এখানেও প্রসারিত ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে দ্রুত মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। সর্বাধিক দরকারী ধরণের প্রসার অন্তর্ভুক্ত

· ঘাড়ের নড়াচড়া যেমন চিবুক এগিয়ে, upর্ধ্বমুখী এবং প্রতিটি কাঁধের দিকে ঘোরে

Up কাঁধ উপরে, এগিয়ে, উপরে এবং পিছনে টেনে নিয়ে যাওয়া

Palm আপনার কপালে আপনার পাম টিপুন এবং কিছুক্ষণ ধরে রাখুন তারপর মাথার প্রতিটি পাশের তালুতে টিপুন এই কৌশলটি ঘাড়ের আইসোমেট্রিক্স হিসাবে পরিচিত

বিশ মিনিট, দিনে দুবার ওয়ার্কআউট যথেষ্ট হবে মাথাব্যথা পরিত্রাণ পেতে এবং বিকল্প হোল্ডিং এবং প্রতি 5 মিনিটের জন্য প্রসারিত মুক্ত করে এই অনুশীলনগুলি সম্পাদন করুন এবং একক প্রসার প্রতি সেশনে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করা হয়।

পা বাথ:

এটি হাস্যকর মনে হতে পারে যে পা স্নান মাথা ব্যথা উপশম করবে তবে এটি কার্যকর; একটি গরম পানির অববাহিকা যাতে আপনার পায়ে উপযুক্ত সময়কালে নিমজ্জন করা হয় আপনার রক্তের প্রবাহটি আপনার দেহের হ্রাস অংশে নিয়ে যায়, এইভাবে আপনার কপাল রক্তনালীগুলির মধ্যে উত্তেজনা প্রকাশ করে।

এরোবিকস:

অক্সিজেন জীবনের জন্য অত্যাবশ্যক এবং এই অক্সিজেন মাথাব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করবে। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস আপনাকে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে; আপনি কয়েকবার দীর্ঘ শ্বাস নিশ্বাস নিতে বা শ্বাস নিতে পারেন। প্রামাণিক চিকিত্সা গবেষণা প্রমাণ করেছে যে নিয়মিত বায়বীয় workouts মাইগ্রেন এবং অন্যান্য ধরণের মাথা ব্যাথা হ্রাস করতে পারে। এই workouts এর মধ্যে সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো বা কয়েক মাইল হেঁটে যাওয়া অন্তর্ভুক্ত।

ধ্যান:

আপনি গভীর চিন্তায় বা ধ্যানমগ্ন অবস্থায় থাকলে আপনি কোনও ব্যথা অনুভব করছেন না। আপনার মন এক পর্যায়ে কেন্দ্রীভূত এবং আপনি আর বিভ্রান্ত হতে পারে না। যাইহোক, ব্যথা উপশমের বিষয়ে ধ্যানের উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক স্থাপন করা হয়নি।

রিফ্লেক্সিং:

আপনার পায়ে ঘষা আপনার শরীরকে শিথিল করে এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। চাপ পয়েন্টগুলি, আপনার সম্পূর্ণরূপে চাপ হ্রাস করতে ব্যথা অঞ্চলগুলিকে ট্রিগার করবে। শিশুদের এই জাতীয় কোনও প্রযুক্তির মাধ্যমে আরও কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা হয়। আপনি নিজেই নিজের পা ঘষতে পারেন বা কাউকে আপনার পায়ে কিছুটা চাপ দেওয়ার জন্য বলতে পারেন।

ডায়েটরি এবং অ্যারোমেটিক হোম প্রতিকার:

মেন্থল চা:

পেপারমিন্ট চা হ’ল মাথা ব্যথা দূর করার সবচেয়ে কার্যকর ঘরোয়া উপায়। এক কাপ গোলমরিচ চা কার্যকরভাবে মাইগ্রেনকে মুক্তি দেয়। তদতিরিক্ত, আপনি পেপারমিন্ট চা এর শীতল এবং প্রশান্ত গন্ধ থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে ত্রাণ পেতে ব্যথার স্থানে ব্যবহৃত পেপারমিন্ট টি ব্যাগ টিপতে পারেন।

ল্যাভেন্ডার তেল:

ল্যাভেন্ডার তেল একটি অপরিহার্য তেল। এক কাপ ফুটন্ত পানিতে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল ল্যাভেন্ডার সুগন্ধিতে পূর্ণ বাষ্প মুক্তি দেবে যা মাথা ব্যথা প্রশমিত করে। কপালে তেল মালিশ করুন। এই তেল মৌখিকভাবে ব্যবহার করা হয় না।

ক্যাফিন:

ক্যাফিন পান করার ফলে রক্তনালীগুলির ফোলাভাব কম হয় যা মাথা ব্যথা নিরাময়ে সহায়তা করে। ক্যাফিন উত্তোলন মাথা ব্যথার অন্যতম কারণ। আপনার কপালে ব্যথা অনুভব করলে এক কাপ চা বা কফি পান করুন।

দারুচিনি ও চিনি:

মাথা ব্যথা নিরাময়ের জন্য একটি ভাল ঘরোয়া উপায় হ’ল দারুচিনি এবং চিনির দ্রবণ। দারুচিনি কিছু বিট নিন এবং এটি একটি গুঁড়ো মাটি। এক কাপ ফুটন্ত জল নিন এবং এই চিনিচিনির গুঁড়োটি দুই চা চামচ চিনি যুক্ত করুন। ফুটন্ত জল দারুচিনি এবং চিনি থেকে উপাদানগুলি বাতাসে ছেড়ে দেবে। সাইনাস ওরিয়েন্টড এবং স্ট্রেস-ভিত্তিক মাথাব্যথা হ্রাস করতে ধোঁয়াকে স্নিগ্ধ করুন, এই দারুচিনি চিনির দ্রবণটি একটি এয়ারটাইট জিপ-লকড ব্যাগে pourালুন। ব্যথা স্থানটি ধরে রাখুন এবং ব্যথা সরাতে আলতো চাপুন

মাছের তেল:

বলা হয় যে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সংক্রমণ প্রদাহ হ্রাস করবে, রক্তচাপকে হ্রাস করবে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা থেকে বাধা দেয়; এই সামগ্রিক দেহবিজ্ঞান অবশেষে মাথার উপর কম চাপ প্রয়োগ করে এবং মাথা ব্যথার চিকিত্সা করবে।

অ্যাপল এবং অ্যাপল সিডার ভিনেগার:

আপেল এবং আপেল সিডার ভিনেগার উভয়ই শরীরের পিএইচ ভারসাম্যহীন। এবং এইভাবে উত্তেজনাপূর্ণ মাথাব্যথা উপশম করে, এমনকি সবুজ আপেল থেকে সুবাস মাথাব্যথা হ্রাস করে। এক কাপ ফুটন্ত জলে 4 টেবিল চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন এবং গন্ধটি গন্ধ দিন।

আদার মূল:

আদা রুট একটি অলৌকিক উপায়ে প্রতিকার কারণ এটির সম্ভাব্য থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে। আদা মূল শরীরে Prostaglandin সংশ্লেষণ বাধা দ্বারা কাজ করে এইভাবে ব্যথা আপশট হ্রাস।

তিন থেকে চার কোয়ার্টার আকারের আদা মূল টুকরা নিন এবং এক কাপ জলে এগুলি যোগ করুন। এটি আধা ঘন্টা জন্য আঁচে দিন। স্বাদ ধরে রাখতে কাপটি বন্ধ রাখুন। অবিলম্বে ত্রাণের জন্য এই আশ্চর্যজনক সমাধানটি পান করুন।

উপসংহার:

মাথাব্যথা কোনও রোগ নয়, এটি সম্ভবত কিছু অন্তর্নিহিত প্যাথলজির লক্ষণ বা কেবল পরিবেশগত বা শারীরবৃত্তীয় স্ট্রেসের লক্ষণ। সাধারণত, মাথাব্যথা ম্যাসেজ, ওয়ার্কআউটস, রিফ্লেক্সিভ থেরাপি এবং অন্যান্য চাপের কৌশলগুলির মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়, তবে মাথাব্যথার কার্যকরভাবে চিকিত্সা করার জন্য অনেকগুলি ভোজ্য বা সুগন্ধযুক্ত উপাদান রয়েছে।

আপনি যদি গুরুতর মাথা ব্যথায় ভুগছেন তবে চিমটি ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাধারণ চিকিত্সা এবং ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন।