দেখা গেছে যে সর্দি-কাশির চিকিত্সার প্রতিকার রয়েছে
সাধারণ সর্দি সম্পর্কিত নয়। কিছু স্মার্ট উপায় আছে
এটি পেতে তবে সত্যিকারের ভয় পাওয়ার বিষয়টি হ’ল doctors০% চিকিৎসক মারাত্মকভাবে পরামর্শ দেয়
সাধারণ সর্দি জন্য ক্ষতিকারক ভুল medicineষধ। এখানে, আইআই আপনার সচেতনতার জন্য ব্যাখ্যা করবে।

সাধারণ সর্দি সম্পর্কে আপনার জানা উচিত are

সর্দি বা সর্দি কাশিকে সাধারণ সর্দি বলে। চিকিত্সায়
পরিভাষা এটিকে স্ব-সীমিত সংক্রামক ভাইরাস সংক্রামক আপার বলে called
শ্বাস নালীর রোগ রাইনোভাইরাস এর প্রায় 20% এর জন্য দায়ী
সর্দি তাদের মধ্যে, রাইনোভাইরাসগুলির সর্বাধিক দায়বদ্ধ 5% থেকে 8%। অন্যটি
পিকর্নভাইরাস, হিউম্যান করোনভাইরাস, ইনফ্লুয়েঞ্জা, অ্যাডেনোভাইরাস, মানব উল্লেখযোগ্য
শ্বাস প্রশ্বাসের সিনট্যাকটিকাল ভাইরাস, রেট্রোভাইরাস, হিউম্যান প্যারাইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস,
রেনোভাইরাস ইত্যাদি উদাহরণ রাইনোভাইরাস এর মতো যা রাইনোভাইরাসকে সংযুক্ত করে
নাকের এপিথিলিয়াম টাইপ 2 রিসেপটর এবং প্রদাহজনক মধ্যস্থতাকারীদের অপসারণ,
যা ঠান্ডা লক্ষণ সৃষ্টি করে।

আমি কীভাবে নিজেকে ঠান্ডা থেকে রক্ষা করতে পারি?

সাধারণ ঠান্ডা ভাইরাস 3 উপায়ে ছড়িয়ে যেতে পারে এবং আমরা সুরক্ষা দিতে পারি
বাতাসে ভাসমান এ্যারোসোল থেকে আমাদের ourselves একটি অ্যারোসোল তৈরির সঠিক সময়
শীত এবং বৃষ্টির সময় হয়, তাই এবার সংক্রমণের সম্ভাবনা সর্বাধিক। অতএব,
শীত ও বৃষ্টির সময় সাবধান থাকুন যাতে ভাইরাসটি অ্যারোসোল দ্বারা আক্রান্ত না হয়;
এটি রাখা এবং ধৌত করা উচিত নয় যখন আপনি নাক মুখের স্পর্শ না করা উচিত
ঠান্ডা, দূষিত এড়াতে চান কোল্ড ভাইরাসটি তাই ব্যবহার করে স্পর্শ থেকে ছড়িয়ে যেতে পারে
কিছু বস্তু অন্যের দ্বারা অর্থ ইত্যাদির মতো ব্যবহৃত হয়, দয়া করে আপনার হাত ধুয়ে নিন
ভাল ব্যবহারের পরে ঠান্ডা থেকে বাঁচার সম্ভাবনা বাড়াতে।

আপনার সাধারণ সর্দি কীভাবে বুঝতে হবে:

এটি কাশি, যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার শরীরটি একবার ক্লান্ত মনে হয়,
মাথায় এক অস্বস্তিকর শীতল অনুভূতি যাইহোক, ঠান্ডা একরকম হবে
আক্রমণটির একদিনের মধ্যেই এমন মন্তব্যগুলি উপস্থিত হতে শুরু করুন যা এটি মারাত্মক
আগামী 4 দিনের মধ্যে এবং এর থেকে 7 থেকে 10 দিনের মধ্যে এমন সমস্যা তৈরি করবে
সাধারণ ঠান্ডা নিরাময় করা যায়।

অনেক ক্ষেত্রে বিশেষত ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে এটি স্থায়ী হতে পারে
তিন সপ্তাহ. অনেক ক্ষেত্রে পোস্ট-ভাইরাল কাশি বা কাশি পরেও হতে পারে
সাধারণ ঠান্ডা নিরাময় হয়েছে। লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে 40 শতাংশ লোক থাকতে পারে
গলা ব্যথা বা 50 শতাংশ মানুষ পেশী ব্যথা হতে পারে।

সাধারণ ঠান্ডার জন্য আমার ওষুধ খাওয়া উচিত?

এটি ভাইরাল সংক্রমণের স্ব-সীমিত করার জন্য দায়ী; এইটা
যেমন একটি সংক্রমণ যে বিশেষ ভ্যাকসিন সাধারণ কারণ কার্যকর হবে না
কোল্ড ভাইরাস নিজেকে প্রতিস্থাপন করতে পারে। সাধারণ ঠান্ডা 7 থেকে 10 দিনের মধ্যে নিরাময় করা যেতে পারে
কোন ওষুধ ছাড়া। তবে, আপনার যদি কম জ্বর এবং ব্যথা হয় তবে আপনি নিতে পারেন
ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে প্যারাসিটামল থাকলেও এটি খুব বেশি সহায়ক হবে না।
প্যারাসিটামল, জিংক পরিপূরক ছাড়া কোনও ওষুধ খাবেন না। এ
এবার, জ্বরটি যদি 5 ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি হয় এবং এর চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে
7 দিন, তারপরে এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। এবং শিশুদের ক্ষেত্রে এটি
2 দিনের বেশি স্থায়ী হয়, ডাক্তারের পরামর্শটি সমাপ্ত করা দরকার।

আপনি যদি ঠান্ডা থাকেন তবে এটি নিরাময়ে বাড়িতে কী করবেন?

  • মনে রাখবেন যে সাধারণ ঠান্ডা এমন একটি রোগ যা আপনার দেহ
    এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এমন একমাত্র, তাই শরীরের মতো ফিট হওয়া দরকার
    যতটা সম্ভব শরীর যাতে এই ধরণের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। যে খাবার খাও
    আপনার শরীরের জলের চাহিদা মেটাতে পারে। প্রচুর গরম খাবার খান; আপনার শরীর রাখা
    ইমিউন সিস্টেম আপ।
  • হলুদে কারকুমিন নামক একটি উপাদান রয়েছে যা সর্দি-কাশির উপশম করতে খুব কার্যকর ভূমিকা পালন করে। এক্ষেত্রে এক গ্লাস গরম জলের সাথে এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
  • নুনযুক্ত জল: বুকের কফ থেকে মুক্তি পেতে সল্টড ওয়াটার একটি খুব কার্যকর ঘরোয়া উপায়। এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চা চামচ লবণ মিশিয়ে দিনে দু’তিন বার ধুয়ে ফেলুন। কিছুদিনের মধ্যে সমস্যাটি দূর হয়ে যাবে।
  • লেবুর রস গরম জলের সাথে মিশিয়ে পান করলে বুকের কফ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
  • কয়েক পেঁয়াজের রস, লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে পানির সাথে মিশ্রণটি মাঝারি আঁচে পান করুন ঠাণ্ডার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে।
  • গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন-ডি এর ঘাটতি রয়েছে তাদের ঠান্ডা বা কাশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। শরীরে ভিটামিন-ডি থাকা সংক্রমণের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। সবসময় প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন-ডি একমাত্র খাবার থেকে পাওয়া যায় না। ভিটামিন-ডি সূর্যের আলোতে পাওয়া যায়। যদি সপ্তাহে কমপক্ষে দু’টি তিন দিন সকাল 10 টা থেকে 3 টা অবধি যদি কমপক্ষে ত্রিশ মিনিট সূর্যের আলো ত্বকে প্রয়োগ করা যায় তবে শরীর ভিটামিন-ডি এর প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে পারে।