এটি 101 স্বাস্থ্যকর নিম্ন-কার্ব রেসিপিগুলির একটি তালিকা।

এগুলির সমস্তগুলি চিনিবিহীন, আঠালো মুক্ত এবং অবিশ্বাস্য স্বাদযুক্ত।

6 লো কার্ব নাস্তা

1. ডিম এবং শাকসবজি, জন্য নারকেল তেল ভাজা ওজন দ্রুত হ্রাস

উপকরণ:

• নারকেল তেল
• গাজর
• ফুলকপি
• ব্রোকলি
• সবুজ মটরশুটি
• ডিম
• পালং
• মশলা

রেসিপি দেখুন

2. সসেজ এবং ডিম প্রাতঃরাশের কামড়

উপকরণ:

• গা .় সবুজ শাক
• 8-10 ডিম
• সসেজের 1-2 কাপ
• ছোট গুচ্ছ পার্সলে বা অন্যান্য তাজা ভেষজ

রেসিপি দেখুন

3. কাউবয় প্রাতঃরাশের স্কিললেট

উপকরণ:

• প্রাতঃরাশের সসেজ
• মিষ্টি আলু
• ডিম
• অ্যাভোকাডো
• সিলান্ট্রো
• ঝাল সস
• কাঁচা পনির (alচ্ছিক)
• লবণ এবং মরিচ

রেসিপি দেখুন

4. ব্রোকলি এবং পনির মিনি ডিম ওমেলেট

উপকরণ:

• ডিম
• ডিমের সাদা অংশ
• জলপাই তেল
• চেদার
• রান্নার ফিনকি
• গ্রেটেড পনির
• ব্রোকলি
• লবণ
• গোলমরিচ

রেসিপি দেখুন

5. টেক্স মেক্স স্ক্র্যাম্বল